Versnelde hartslag

“Mijn paniekaanvallen kunnen op ieder moment toeslaan. Zelfs als ik in de rij van de supermarkt staat, kan het me opeens bespringen. Ik voel hoe mijn hartslag versnelt, het zweet me uitbreekt en mijn benen me nog amper kunnen dragen. Ik heb, als ik het zou moeten omschrijven, het idee dat ik de controle over mijn lichaam verlies. Daarnaast maak ik me ontzettend druk om wat anderen van mij vinden. Ik probeer me op zo’n moment op mijn ademhaling te focussen en een rustige plek op te zoeken. Dit gaat natuurlijk niet altijd. Precies om die reden ontwijk ik bepaalde gelegenheden regelmatig, zoals verjaardagen waar veel mensen aanwezig zijn.”

Lees ook
Wat moet ik nu: ‘Mijn zusje is zó ontzettend egoïstisch’

Wanneer het begon

“In de zomer van 2015 werd ik met een acute blindedarmontsteking opgenomen in het ziekenhuis. Ik was bij de bakker en had net mijn bestelling doorgegeven toen het gebeurde. Al die mensen die mij in elkaar zagen zakken; ik schaamde me dood. Vanaf dat moment heeft mijn angststoornis zich ontwikkeld. Ik ben het vertrouwen in mijn eigen lichaam kwijtgeraakt en ben doodsbang dat iets soortgelijks opnieuw gebeurt. Zulke dingen gebeuren nou eenmaal en me daar dagelijks mee bezighouden helpt me niet verder, dat weet ik. Ik kan me alleen niet over dit gevoel heen zetten.”

Onwetend op dit gebied

“Mijn vrienden en familie zijn op de hoogte van mijn situatie. Wel merk ik dat velen van hen het niet helemaal begrijpen. Zij vinden het lastig zich voor te stellen wat er in mij omgaat. Ik neem het ze niet helemaal kwalijk, zij hebben zoiets tenslotte nooit zelf ervaren. Ik zou waarschijnlijk hetzelfde reageren als ik onwetend zou zijn op dit gebied. Soms zou ik alleen willen dat ze wat meer moeite doen zich in mij te verplaatsen. Ik krijg vaak te horen dat ik me niet druk moet maken of ze proberen mij op mijn gemak stellen door te zeggen dat er niets aan de hand is; zelfs nadat ik ze heb verteld hoe ik me voel tijdens een paniekaanval. Goed bedoeld, maar zo werkt het nou eenmaal niet.”

Advies

“Sinds drie maanden loop ik wekelijks bij een psycholoog. Het doet me goed om met haar te praten en om mijn frustraties met iemand te kunnen delen. Het zou hierbij een stuk helpen als mijn omgeving begrip zou tonen voor mijn situatie. Ik zou het zo fijn vinden als zij mij af en toe zouden vragen hoe het met me gaat en dan doel ik op mijn angststoornis. Mijn paniekaanvallen overkomen me en het beheerst mijn leven. Het lijkt wel alsof ze soms vergeten dat ik hier dagelijks mee te dealen heb. Wat adviseren jullie mij?”

Lees ook
Wat moet ik nu: ‘Mijn beste vriendin toont weinig interesse in mij’

Oproep

Zit je zelf ook in een situatie waarin je het even niet meer weet? Mail je verhaal dan naar nieuws@lindanieuws.nl en laat je anoniem adviseren door andere LINDAnieuws-lezeressen.