Uit wetenschappelijk onderzoek blijkt dat regelmatig je zegeningen tellen een positief effect heeft op je mentale welzijn. Dat kun je bijvoorbeeld doen door een dankbaarheidsdagboek bij te houden, waarin je elke dag drie dingen noteert waaroverje tevreden bent (Intelligent Change 3x Happier Journal €30, dutchmills.nl).

---

Sieradenontwerper Romina Hermans maakt gouden en zilveren hangers van hedendaagse ‘iconen’ zoals het lipje van een blikje frisdrank of een pilletje Xanax – een kortwerkend kalmerings-middel dat vooral wordt gebruikt voor de behandeling van angststoornissen. Wie liever kiest voor wat minder zwaar geschut: er is ook een paracetamolketting (vanaf €145, rominahermans.com).

---