Kerst hoort the most wonderful time of the year te zijn. Maar voor sommigen is het kerstdiner vooral een stressvolle aangelegenheid. Want wat als je oom ongevraagd een politieke discussie aanzwengelt of je zus net iets te enthousiast naar de wijn grijpt?
Psycholoog en psychotherapeut Susanne Donders deelt de beste tips voor een zorgeloos kerstdiner zonder ruzie.
1. Reguleer je emoties
“Gevoeligheden zijn rond kerst altijd wat meer aanwezig”, aldus Susanne. “Reguleer daarom je eigen emoties. Bedenk van tevoren wat je met je meedraagt. Neem je verantwoordelijkheid en zorg ervoor dat je een manier vindt om jezelf gerust te stellen. Dat hoeft niet alleen, maar kan ook met een partner of goede vriend of vriendin.”