Kerst hoort the most wonderful time of the year te zijn. Maar voor sommigen is het kerstdiner vooral een stressvolle aangelegenheid. Want wat als je oom de vaccinatiediscussie ongevraagd aanzwengelt of je zus net iets te enthousiast naar de wijn grijpt?
Psycholoog en psychotherapeut Susanne Donders deelt de beste tips voor een zorgeloos kerstdiner zonder ruzie.
“Gevoeligheden zijn rond kerst altijd wat meer aanwezig”, aldus Susanne. “Reguleer daarom je eigen emoties. Bedenk van tevoren wat je met je meedraagt. Neem je verantwoordelijkheid en zorg ervoor dat je een manier vindt om jezelf gerust te stellen. Dat hoeft niet alleen, maar kan ook met een partner of goede vriend of vriendin.”
“Bedenk een goede formule die past bij jouw behoefte. Je hoeft geen hele avond te tafelen of ingewikkeld te koken. Kies ervoor om dingen samen te ondernemen en laat een vijfgangendiner voor wat het is.”
“Een goede manier om het ijs te breken is door te beginnen met een activiteit. Maak een wandeling of speel een spelletje. Zo kan iedereen op een luchtige manier acclimatiseren.”
“Is er al spanning in de familie? Dan kan het verstandig zijn om kritisch te kijken naar de tafelschikking. Je kunt het ook speels houden door regelmatig van plek te wisselen. En door regelmatig in de keuken te verdwijnen voor een nieuw gerechtje houd je het dynamisch en afwisselend.”
“Nodig eens een eenzame buurman of tante uit. Een extra bezoeker kan ervoor zorgen dat je als familie de focus op elkaar een beetje loslaat.”
“Als drank een extra katalysator is, pas er dan mee op. Schenk alleen wijn bij de verschillende gangen en zorg voor voldoende water op tafel.”
“Realiseer je van tevoren wat jullie valkuilen zijn. Duw niemand over het randje, gooi geen olie op het vuur en ga de conferentie uit de weg. Lopen de gemoederen tijdens het kerstdiner toch hoog op? Spreek het dan uit, maar doe dat tactisch. Zeg niet: ‘Laten we het gezellig houden’. Dat klinkt geagiteerd. Constateer in plaats daarvan dat het voor iedereen een pittig jaar is geweest.
Zeg: ‘We hebben al zo vaak moeten discussiëren dit jaar, zullen wij in plaats daarvan gewoon lekker ontspannen?’ Communiceer zo positief mogelijk. Benoem neutraal dat het tijd is voor een wending. Elkaar goed verstaan is de kunst.”
Dit artikel verscheen eerder bij LINDA. op 13 december 2021.
Carien krijgt een wel heel speciale cadeaubon van collega: 'Werkgever vond het grappig'
