Vrijen als water

Voor veel vrouwen is wat er in de slaapkamer gebeurt allemaal niet écht bevredigend. Vooral niet als een relatie al wat langer duurt. Dat komt doordat we met zijn allen geleerd hebben sex te hebben op de mannelijke manier: vurig, doelgericht, snel en met veel frictie. Maar naast deze yang sex is er ook yin sex, vertelt Mirjam, die vrouwen en stellen coacht op het vlak van intimiteit.

“Vrouwelijke energie is meer als water. Het is koel, beweegt heel traag en heel langzaam. Het heeft het vuur nodig om heel langzaam op te warmen”, legt Mirjam uit. “Vaak als een man ejaculeert is het afgelopen, maar dan is het water bij de vrouw vaak nog niet eens opgewarmd.”

Daarom is het volgens Mirjam belangrijk om te vertragen. “Het begint al met dat we een ander beeld mogen aannemen van wat sex eigenlijk is. Als je daarbij altijd denk aan fysieke penetratie, dan mag je dat idee bijstellen. Masseren en aanraken horen er ook bij; het gaat niet alleen om neuken, pijpen en beffen.”

Veel frustratie

“Ik was thuis vaak vooral bezig met het afremmen van het vuur van mijn vriend en van ons vuur samen. Daar kwam veel frustratie bij kijken. Het was een eureka-moment toen ik las over yin sex. En ik hoorde van andere vrouwen dat ik niet alleen was in dat verhaal.”

Vrouwen en mannen beleven sex volgens Mirjam heel anders. Bij de man is over het algemeen maar een lichte prikkel nodig en dan heeft hij al zin om te vrijen. Bij vrouwen is dat meestal anders. “Wij hebben gewoon meer tijd nodig. Maar we benaderen onszelf vaak wel vanuit dat mannelijke perspectief.”

Voor vrouwen is sex ook minder vaak iets spontaans, maar iets dat opgewarmd mag worden”, licht Mirjam toe. “Dus in plaats van je af te vragen of je zin hebt in sex kun je je beter afvragen of je zin hebt om zin te hebben in sex.”

Het komt wel

Sex op de ‘gewone’ manier is vaak in het begin nog wel leuk en spannend, zegt Mirjam. “Maar dan wil je als vrouw meer. Dan realiseer je je: dit bevredigt me niet genoeg. Maar dan ben je vaak al op een punt dat je wel nog wilt vrijen en van je partner houdt, dus dan ga je maar zo door. Maar je lijf zegt: ik wil niet meer op deze manier.”

Oké, langzamer dus. Maar hoe werkt yin sex nou precies? Het is een vorm van sex die meer gericht is op de vrouw en haar manier van opwinding. Maar volgens Mirjam mag je het echte antwoord aan je eigen lichaam vragen. “Wat heeft je lijf nodig om meer te voelen en meer te openen? En bij die zoektocht mag je genieten van iedere mini-sensatie die je tegenkomt in je lijf.”

Het gaat bij yin sex ook niet om klaarkomen. “Het klinkt misschien wat vaag, maar je hoeft orgasmes niet na te jagen. Dat is niet iets dat buiten je is. Dat zit ín je”, zegt Mirjam. Volgens haar kun je wel ruimte maken voor het orgastische gevóel. Dat doe je met je ademhaling, door meer geluid te maken of door je bekkenbodemspieren meer te gebruiken.

Solo oefenen

Het is volgens Mirjam heel belangrijk om ook los van je partner te voelen en te oefenen wat het betekent om de tijd te nemen. Want masturbatie is voor veel vrouwen vaak óók in de yang energie: snel en met de focus op orgasmes. De meeste mensen doen dat niet, maar je zou volgens haar wel drie tot vier uur de tijd mogen nemen om te vrijen. Met jezelf of met je partner. “Vanuit yin sex is één uur vrijen een vluggertje.”

Volgens Mirjam ligt er vaak veel druk bij de partner om het goed te doen. “Vaak moet de man maar een beetje raden wat werkt. Dat is veel verantwoordelijkheid voor hem. Als je in je eentje ontdekt wat wel en niet fijn is en wat werkt en niet werkt, dan ben je niet meer afhankelijk van je partner voor je genot en dan kun je wat je wil ook weer aan je partner communiceren.”

Stevig potje

Voor wie denkt dat een potje stevige sex niet meer mag is er goed nieuws. “Daar is niks mis mee. Dat moet je zeker doen. Maar als dat de enige vorm van vrijen is die je kent, dan is je seksleven als koppel geen duurzame toekomst beschoren. Het vuur dooft uit.”

Het gaat volgens haar om de balans. En die is nu bij de meeste stellen zoek, omdat we yin helemaal niet kennen. “Maar als tussen de yin een keer super veel vuur ontstaat geniet daar dan lekker van.”

Redacteur Sjoerd ervaarde sexual healing: 'Met bebloede handen over haar lijf´Lees ook