Vrijen hoort leuk en ontspannen te zijn, en een orgasme is een prettige bonus. Maar niet iedereen komt tot een hoogtepunt. Dat kan zorgen voor de nodige spanning. Precies: je grootste vijand tijdens de sex.
Seksuoloog Astrid Kremers vertelt hoe dit zit en wat je hieraan kunt doen.
“Het is inderdaad helaas zo dat veel vrouwen niet klaarkomen”, beaamt Kremers. “Bij heteroseksuele interactie – als een man en vrouw vrijen – leidt dat bij 95 procent van de mannen tot een orgasme. Bij vrouwen is dat 65 procent. Opvallend, want als lesbische koppels vrijen komt 86 procent van de vrouwen klaar.”
Niet klaarkomen, kan verschillende oorzaken hebben. Seksuoloog Ellen Laan heeft veel onderzoek hiernaar gedaan. “We leven in een tijd waarin het heteroseksuele coïtus-script dominant is. Dat betekent dat sex een synoniem is voor geslachtsgemeenschap. Vraag je iemand wanneer ze het voor het eerst hebben gedaan, dan gaat het meestal over neuken. Maar het merendeel van de vrouwen komt niet klaar van iets dat rechttoe rechtaan in de vagina gaat.”
De seksuologe legt uit wat de twee belangrijkste plekjes zijn op het gebied van vrouwelijke stimulatie. “Bij stimulatie van de glans clitoris, de clitoris is groot en dit is het eikeltje dat er bovenuit komt, is de kans op een orgasme het grootst. Vaak is ook de 12 uur-stimulatie heel plezierig. Dit is als je met je met een speeltje of één of twee vingers naar binnen gaat en de bovenkant van de vagina stimuleert. Die twee plekken worden tijdens geslachtsgemeenschap niet adequaat gestimuleerd. Meestal doen vingers het beter dan een penis.”
Lotta (25) is nog nooit klaargekomen van een sekspartner: 'Ik probeer het niet eens meer'
Dat vrouwen minder vaak klaarkomen dan mannen, heeft er onder meer mee te maken dat jongens eerder beginnen met het ontdekken van hun lichaam dan meisjes. “Mannen hebben daardoor vaak al veel ervaring voordat ze seksueel actief worden met een ander. Veel vrouwen niet. Maar hoe beter je je eigen lijf kent, hoe groter de kans dat je kunt aangeven wat je plezierig vindt.” Ze kan dit verschil verklaren. “De geslachtsdelen van vrouwen zijn veel meer verborgen. Daarom is de kans op verwarring, onbekendheid en schaamte bij meiden veel groter.”
Kremers benadrukt dat seksuele ontwikkeling voortduurt. “Het is een ontdekkingsreis. Kom erachter wat je lekker vindt, durf te voelen, denk niet aan wat er van je wordt verwacht en draai geen pornoscript af. Ook een stukje anatomie, kennis van het lichaam, is belangrijk. Neem de tijd. Ontspan. Soms is het hoofd vol. Prikkel niet alleen het lijf, maar ook het koppie. Communiceer over je wensen.”
Ook angst en schaamte kunnen een rol spelen. “Sommige vrouwen zijn bang de controle te verliezen, hebben last van traumatische ervaringen, durven niet te fantaseren en voelen schaamte. Laat los dat je klaar móét komen, en ga lekker spelen.” Ze tipt de website OMGyes.com. “Hier vind je allerlei vrouwen die voordoen hoe ze klaarkomen, ook inspirerend.” Als je geen orgasme krijgt en je zit daarmee in je maag? “Schroom dan niet om een afspraak te maken met een seksuoloog NVVS. Een persoonlijk advies kan een groot verschil maken.”
Seksuoloog Astrid Kremers van www.sexuoloog.nl:
Luister nú het tweede seizoen van 'Oorgasme': 'Ik zou het wel met jullie allebei willen doen'
