Schaam jij jezelf wel eens voor een seksuele fantasie of juist voor de geluiden die je maakt in bed? Tijd om daar mee te stoppen, vindt psycholoog en relatietherapeut drs. Nynke Nijman.
Ze schreef er een boek over: Schaamteloze seks. Daar willen wij natuurlijk alles over weten.
Het laatste wat je wil wanneer je de liefde met iemand bedrijft, is dat je je ergens voor schaamt. Of dat nou is voor wat voor geluid je tijdens de seks maakt, hoe je lichaam er naakt uit ziet of wat je seksuele voorkeuren zijn. We belemmeren onze seksualiteit op allerlei manieren door te denken dat we ‘raar’ of ‘anders’ zijn en daarmee niet binnen de norm passen.
Dat terwijl we volgens psycholoog en relatietherapeut drs. Nynke Nijman helemaal niet zo verschillen van elkaar daarin. “Veel mensen identificeren zich niet met de seksuele norm. De een doet het liever nauwelijks, de andere iedere dag en weer een ander fantaseert over een trio. Bijna iedereen wijkt wel van de zogenaamde norm af. Dat is niet raar, maar toch schamen veel mensen zich voor wat ze denken en voelen.”
Orgasmekloof oversteken? 93 procent van vrouwen doet het met soloseks
Om die reden schreef ze het boek Schaamteloze seks. “De norm moet veel breder worden. Door deze opgelegde schaamte remmen we onszelf af.” Het gevolg – die schaamte – levert volgens Nijman bij iedereen een andere reactie op. “Je hebt mensen die daardoor over hun eigen grens gaan, mensen die zich afsluiten en het werkt ook eenzaamheid en somberheid in de hand. Schaamte heeft ook een enorme negatieve impact op onze fysieke en mentale gezondheid”
De schaamte die er door ontstaat rommelt niet alleen in je hoofd, het doet volgens haar ook iets met je lijf. “Je kan dan vervolgens vaak nog prima functionele seks hebben, maar optimaal genieten doe je niet. Je kan niet goed in contact staan met je eigen opwinding. Laat staan dat je intens kan genieten en je volledig kan overgeven aan het moment.”
Wie zich ergens voor schaamt, doet er volgens Nijman vervolgens alles aan om dat gevoel zo min mogelijk te voelen. “Dus wat doe je dan? Dan vermijd je situaties waarin je dat gevoel ervaart. Dan vermijd je bijvoorbeeld seks te hebben of je lichaam bloot te laten zien. Je houdt je zelf tegen. Dat is zo zonde.”
In haar boek komt ze met heldere uiteenzettingen, wetenschappelijke onderbouwingen en voorbeelden uit de praktijk. “Het allerbelangrijkste is dat je je realiseert dat waar jij je voor schaamt, waarschijnlijk iets heel menselijk is waar veel mensen tegenaanlopen.”
Ze heeft voor ons ook alvast een tip voor ons: “Voer oprechte gesprekken over seksualiteit. Hoe meer je er over leert en inziet hoe divers het is, hoe minder uitingen jij kan ervaren als afwijkend. Dat kan al beginnen met seks tijdens ongesteld zijn. Dat overkomt ons allemaal en het is niet iets om je voor te schamen. Het is zonde als je het dan juist niet doet en daarmee een fijn intiem moment vermijdt.”
Schaamteloze seks van Nynke Nijman ligt nu in de boekhandel.
Klaarkomen door een knie? Ja, het bestaat: 'the knee thing' schijnt het helemaal te zijn
