Liesbeth Rasker (35) runt een Instagram-café waar elke maandag duizenden vrouwen (en een handvol mannen) elkaar advies geven. Speciaal voor LINDA. licht de kroegbaas een gespreksonderwerp toe.
In aflevering 26: ‘Mijn ex is met zijn nieuwe liefde én onze kinderen op vakantie en ik vind de foto’s die ze erover delen zo confronterend om te zien. Tips?’
Toen een ex en ik uit elkaar waren was er vrijwel niemand die iets zei in de trant van: ‘Goh, wat jammer nou.’ Ik geloof dat de meesten stiekem opgelucht waren – en ikzelf eigenlijk ook. We waren om vele redenen geen match en de relatie duurde al veel langer dan goed voor ons was. Dat wisten we allebei, maar toen het eenmaal uit was had ik opeens allemaal onverwerkte woede en andere opgekropte emoties waardoor er onverwachts toch een soort liefdesrouwproces op gang kwam.
Dus toen ik een half jaar na de breuk een foto van hem en zijn nieuwe vriendin zag, gemaakt tijdens een vakantie in een land waar hij veel kwam voor werk en ik altijd had gehoopt dat hij me een keer mee naartoe zou nemen, viel er toch even een flinke baksteen op m’n maag.
Dat hij daar was met haar, dat er überhaupt een nieuwe haar was, eentje waarmee het blijkbaar zo serieus was dat ze samen de halve wereld waren over gevlogen, opeens stak dat me enorm. Weten dat je ex verder gaat, is iets heel anders dan het ook daadwerkelijk zien. Zelfs als je helemaal niet meer met die persoon wil zijn. En natuurlijk, je kunt ook als beste vrienden uit elkaar gaan, maar in mijn geval was dat niet zo. En geconfronteerd worden met zijn nieuwe liefdesgeluk terwijl ik de resterende hartpijn van ons samenzijn nog enorm aan het opruimen was, ik weet niet. Ik had het niet hoeven zien.
Dat is natuurlijk iets raars aan deze tijd, alles is zo godvergeten zichtbaar. Inmiddels volg ik hem allang niet meer op Instagram, hij mij ook niet. Dat bleek al snel de beste oplossing. Je hoeft nou eenmaal niet alles te zien, soms is weten al voldoende (of te veel). Nu kan het in sommige gevallen natuurlijk zo zijn dat ontvolgen te drastisch voelt, of dat je niet wil dat de ander weet dat jij hem of haar niet meer online wil zien.
Daar is de demp-optie voor: je kunt iemand dan blijven volgen, maar krijgt de posts en/of stories niet meer te zien. En dat kan een hele opluchting zijn, bijvoorbeeld voor de vragensteller van deze week die al dat nieuwe liefdesgeluk van haar ex én hun kinderen gewoon heel confronterend vindt.
Ook al heb ik zelf geen kinderen, ik kan het me volledig voorstellen. Een dierbare vriend van mij schreef een boek over hoe je op een goede manier uit elkaar kunt gaan als er kinderen in het spel zijn. Een boek over alleenstaand ouderschap en hoe je dat nou allemaal in goede banen leidt. Zo kan het dus ook, heet het. Dat is een tip van mij en dan nu de tips van de kroeg.
‘Is nu wellicht te laat, maar eerst even koffie drinken met die nieuwe liefde. Over zulke dingen kun/moet je gewoon afspraken maken. Dat is voor die nieuwe liefde ook prettig. En met je ex afspreken wat je wel en niet online gooit. En als het leuke foto’s zijn: probeer er blij mee te zijn dat je kinderen een mooie vakantie hebben. Want het kan veel en veel slechter dan dat.’
‘Ademhalen. Onderscheid maken tussen ego en verdriet. Ruimte maken voor dat laatste – die eerste doet er niet toe. En blijdschap verspreidt zich, is hij blij met zijn nieuwe liefde dan hoop ik dat dat uitstraalt op jullie kids. Hun geluk is dat van jou en daarnaast: mama’s (en papa’s for that matter) zijn onvervangbaar – die angst laten gaan scheelt een hoop.’
‘Oh ja, herkenbaar. Ik vond het zelf snel makkelijker worden, maar wat sowieso hielp was dat ik zag dat ik voor mijn zoontje echt z’n moeder bleef (dus zij niet mijn plek innam) en zelf genoeg leuke dingen doen! Genieten van de vrijheid die je aan de andere kant nu ook juist hebt en dingen doen waar jij blij van wordt.’
‘Misschien je ex niet volgen zodat je ook niet geconfronteerd wordt met de foto’s. En zeker niet jezelf vergelijken en denken: ooh daar ziet het er allemaal leuk en gezellig uit! De ongezellige momenten worden meestal niet gedeeld op de socials. Haal voldoening uit de leuke tijd die je zelf met de kids doorbrengt en staar je niet blind op die foto’s.’
‘Ex vragen alleen foto’s van de kinderen te sturen. En op andere social media kanalen hem niet volgen om zo met andere foto’s geconfronteerd te worden. Of tijdelijk dempen kan ook.’
‘Geef het de tijd. Tuurlijk doet dit zeer. Na verloop van tijd besef je dat het allerbelangrijkste is dat je kids het naar hun zin hebben en zal je gevoel hierin naar hem en zijn nieuwe vriendin slijten.’
Seks spannend houden in een lange relatie: 'Plannen voelt saai, maar kan juist heel geil zijn'
Liesbeth is schrijver en podcastmaker (van onder andere De Dienst en Dag voor Dag), en sinds een jaar digitale kroegbaas. Ze woont in Amsterdam met haar poes Disco, was in een vorig leven altijd op reis, en als ze later groot is hoopt ze de helft van het jaar op een Italiaanse heuveltop te wonen.
