‘We doen het drie keer per week’ tot ‘we komen tegelijk klaar’: als we het hebben over seks hebben, delen we vaak alleen de succesverhalen. Of dikken we de boel flink aan. Waarom doen we dat? En hoe schadelijk is het?
Seksuoloog Eveline Stallaart geeft antwoord: “Als we om ons heen succesverhalen horen, dan denken we dat het bij de ander altijd goed gaat.”
‘We doen het drie keer per week’, ‘We komen tegelijk klaar’ en ‘We hebben altijd zin’: over seks delen we vooral de succesverhalen. Of we dikken de boel flink aan. Waarom doen we dit? “We zijn kuddedieren en willen niet afwijken van de norm”, zegt Stallaart.
“Dit zit zo in ons oersysteem, waardoor we willen dat het ook klopt in het seksvakje. Op het moment dat ernaar wordt gevraagd, maken we het nét iets mooier om maar niet afwijkend te zijn. Seksualiteit is een kwetsbaar iets. Als het niet goed loopt, kan dat impliceren dat je niet aantrekkelijk wordt gevonden of niet spannend genoeg bent, daarom willen we de succesverhalen delen, terwijl er niet altijd iets van klopt.”
En dat is problematisch, weet Stallaart. “Als we om ons heen succesverhalen horen, dan denken we dat het bij de ander altijd goed gaat. Zo begin je nog meer te twijfelen, omdat het bij jou anders gaat. Dan lijken de minder succesvolle verhalen de uitzondering en denk je dat je tekortschiet. Dat is heel zonde. Veel mensen denken dat je 2 à 3 keer per week seks moet hebben voor een goede relatie. Dat is de grootste onzin. Uit recent onderzoek blijkt dat de helft van de Nederlanders het 1 keer per maand doet en een kwart doet het 1 keer per jaar. De gemiddelde Nederlander doet het dus 2 tot 3 keer per maand.”
Bij het Death-grip Syndrome raakt man gewend aan masturberen: 'Partner krijgt te vaak de schuld'
En, minstens zo belangrijk, het seksleven wordt juist leuker, lekkerder en beter als je omarmt dat het niet perfect hoeft te zijn. “Dan ga je namelijk uit je hoofd. Gedachtes als ‘ben ik mooi genoeg? Doe ik het goed? Duurt het niet te lang of te kort?’ blokkeren de opwinding.”
Hoe kom je (er) dan wel? “Als je denkt, ik zie het wel en ga een leuk moment hebben met deze persoon, dan ga je genieten. Dat is juist de truc, de controle loslaten en de ontspanning pakken.”
Die wijsheden zou iedereen moeten weten. En laat ze die nou allemaal in haar boek hebben opgeschreven. “Het grappige was, veel mensen vroegen of ik niet een boek ging schrijven. Er zijn zoveel boeken over seks, wat moet ik nog toevoegen? Misschien komt het een keer op m’n pad, dacht ik. En inderdaad, ik werd benaderd door Spectrum of ik niet een boek wilde schrijven. Toen ben ik gaan nadenken. Ik miste een boek waarin de basisinformatie staat die ieder mens zou moeten weten, omdat ik elke dag – zowel in mijn praktijk als eromheen – merk dat we die informatie niet hebben.”
En zo ontstaat het idee voor Even tussen ons. “Als we bepaalde inzichten kunnen krijgen, uit ons hoofd kunnen komen en bepaalde kliks kunnen maken, dan maken we het voor onszelf veel fijner en leuker. Ik wilde niet een zelfhulpboek maken, maar op een lichte manier mensen inzichten geven. Mensen zijn altijd benieuwd wat er nou wordt besproken in mijn praktijk. Daarom geef ik een kijkje in de praktijk, en geef ik tegelijkertijd inzichten voor een beter seksleven.”
Stallaart houdt het niet alleen bij een boek. Een gelijknamige theatertour start in maart. “Dit is in de lijn van het boek met anekdotes en verhalen. Het wordt een heel leuke, vrolijke show. Eerst zijn het try-outs en in 2025 ga ik door heel Nederland met de tour.”
Aan de hand van ervaringen van (anonieme) stellen en personen, geeft Stallaart in het boek zes geheimen voor een beter seks- en liefdesleven. “Van geen zin meer in seks hebben na het krijgen van een kindje, tot pijn bij vrijen, en van te snel klaarkomen tot moeite hebben met klaarkomen. Het zijn dingen waarbij mensen denken: dat overkomt me niet, maar in het boek zie je dat het ons echt állemaal kan overkomen. Het is doodnormaal en niet afwijkend. Die inzichten kunnen helpend zijn voor je toekomst. Je weet nooit waar een toekomstig partner – of jijzelf – mee dealt en dat kan je door dit boek met begrip tegemoet gaan. Dit boek is voor iedereen goed, of je nou problemen hebt of niet.”
Seks vanaf je 50ste saai? Echt niet: 'Hij (83) vroeg: 'Zullen we even lekker samen klaarkomen?''
Stallaart deelt alvast twee geheimen. “Het belangrijkste is heel cliché, maar het is communicatie. Daar komt alles op terug. Misschien denk je nu: ja ja, dat wisten we al, Eveline. Dat snap ik, maar ik laat zien in het boek wáárom het essentieel is. Als je zelf niet genoeg weet wat je lekker vindt, kan je het niet aangeven. Het is belangrijk dat je dat eerst weet zodat je het kan bespreken. Het gesprek aangaan is zo belangrijk. Soms doe je het op de automatische piloot. Bespreek met elkaar: vind je het nog wel leuk? Zou je iets willen veranderen? Wat zou je nog willen doen? Dan wordt het alleen maar beter.”
Het tweede geheim is ontspanning. “We zijn allemaal zo bezig met dat het perfect moet. We leven in een wereld waarin we denken dat we altijd moeten klaarkomen. Dit moeten we loslaten. We moeten beseffen dat als we genieten, we het al goed doen. Door de ontspanning te pakken en onszelf te omarmen voor wie we zijn valt alles op z’n plek. We kunnen niet ruiken wat de ander lekker vindt. Dat je geen ervaring hebt, dat dondert niet. Je moet samen op onderzoek uitgaan en dan stel je af wat jullie lekker vinden. Als je samen ontspanning kan pakken, ga je er heel veel uit krijgen.”
Benieuwd naar de andere geheimen? Ja, die vind je in Stallaarts boek. “Los van dat het een leuk inkijkje geeft hoe het werkt bij de seksuoloog, leest het weg als een roman. Het zit vol mooie inzichten en echte key take aways waarbij je, of je een probleem hebt of niet, seksualiteit met jezelf en met de ander kan verbeteren en (nog) gezonder kan maken.”
Tot slot wil ze benadrukken dat je altijd naar een seksuoloog kan stappen met vragen of problemen. Vind je dat spannend? Dan heeft Stallaart nog een tip. “Mensen vinden de stap naar de seksuoloog vaak moeilijk. Het boek helpt al, maar hulp van een echte seksuoloog is een ander verhaal. Daarom heb ik een platform opgericht, Beterintiem.nl, waar mensen online zelfhulp krijgen. Daar kunnen ze informatie vinden over hun type problemen, zoals pijn bij het vrijen of erectieproblemen, video’s zien en opdrachten krijgen om geholpen te worden. Een gezond en fijn seks- en liefdesleven, dat is iets wat ik iedereen enorm toewens.”
Dit artikel werd eerder gepubliceerd op LINDA.nl.
Schuldgevoel door laag libido? 'Doe het niet om de ander te plezieren', zegt seksuoloog Eveline Stallaart
