Wanneer een man veel masturbeert, kan het op den duur zorgen voor het Death-grip Syndrome. Eh, wat? Een man raakt gewend aan de manier waarop hij zijn penis (ferm) vasthoudt bij masturbatie. Wordt de man door een ander gestimuleerd, dan kan dit zorgen voor problemen.
Seksuoloog Eveline Stallaart (41), van Praktijk ESSH, vertelt LINDA. erover.
“Het is iets dat ik mijn praktijk heel veel tegenkom. Het heeft vooral te maken met veel masturberen. Als een man het zelf doet, heeft hij vaak een fermere grip. Op den duur kan dat veel fermer zijn dan als een ander dit doet. Als jij dat al jaren zo doet, dan kruipt zoiets in je systeem. Het wordt een automatische manier van doen”, begint Stallaart.
Andere stimulatie kan zorgen dat er minder opwinding tot stand komt. “Als ze dan partnerseks hebben, kunnen mannen denken dat de penis te weinig wordt gestimuleerd. Dit heeft alles te maken met aangeleerd gedrag, net als een vrouw gewend kan raken aan de stimulatie van een vibrator, is dat bij de man de sterkte van de stimulatie met de hand”, legt de seksuoloog uit.
Standje te veel: wordt je clitoris gevoelloos als je te vaak een vibrator gebruikt?
Om het Death-grip Syndrome te verhelpen, is het belangrijk dat het gedrag wordt doorbroken, ook voor de man zelf. “Anders kan de man niet meer van iets anders genieten. Het is allereerst belangrijk dat de man dit snapt en erkent. Mannen denken vaak dat het aan een ander ligt. In het geval van seks met een vrouw zou de vagina dan ‘niet strak genoeg’ zijn. Dat slaat nergens op, dat vind ik echt vreselijk. Partners krijgen nu heel snel de schuld. Het is belangrijk dat dat niet gebeurt. Vaak ligt het juist bij jezelf. Ga te rade wat bij jezelf misschien als gewoontes zijn aangeleerd.”
Ze vervolgt: “Ten tweede is het van belang dat ze het gedrag proberen af te wisselen. Masturbeer met een lossere grip en gebruik een speeltje, zoals een flashlight. Dat is een speeltje waar je de piemel in stopt. Het is zacht en minder sterk dan je hand. En als er partnerseks is, is het belangrijk dat ze niet in hun hoofd denken: ‘Hierdoor gaat het niet lukken, het is te weinig stimulatie voor mij’. Dan haal je de opwinding weg. Het is heel belangrijk dat als de man dit denkt, dat-ie zich focust op het lijf, op fantasie en de opwinding. Dit kan moeilijk zijn, maar het is een kwestie van vaker doen. Dan word je er steeds beter in. Stuur jezelf in het moment. Denk aan wat je ziet, hoort, ruikt en voelt.”
Ze benadrukt dat gedrag dat je kunt aanleren, ook weer kunt afleren. Een pauze op masturberen inlassen is alleen totaal nutteloos, vertelt Stallaart. “Gemiddeld kun je je brein iets aanleren in drie maanden. Als je jezelf die tijd geeft en het consequent anders aanpakt, kom je er vanaf.”
Met 'No Nut November' mogen mannen een maand niet klaarkomen: 'Klinklare onzin'
