Liesbeth Rasker (35) runt een Instagram-café waar elke maandag duizenden vrouwen (en een handvol mannen) elkaar advies geven. Speciaal voor LINDA. licht de kroegbaas een gespreksonderwerp toe. Zoals: onzeker zijn in bed, hoe los je dat op?
In aflevering 65: ‘Ik (vrouw, 28, single) ben onzeker over mijn bedkunsten en ga het daarom al te lang uit de weg. Tips?’
Er zullen weinig mensen zijn voor wie dit in het geheel onherkenbaar is. Hebben we allemaal niet getwijfeld aan hoe we het er tussen de lakens vanaf brengen en of het allemaal niet beter kan? Ik in ieder geval wel. In 2007 werd de site hoehetmoet.nl gelanceerd, inmiddels uit de lucht, maar waar ik vroeger toch geregeld op keek.
Want er was altijd wel porno te vinden en andere stoere praat; dat dat niet was hoe het ‘echt’ ging, daar was ik me gelukkig nog net van bewust. Lydia Koopmans, initiatiefneemster van hoehetmoet.nl, zei er destijds dit over: “Porno gaat volledig voorbij aan gevoel. Wij brengen dat laatste, belangrijke aspect van seks wél in beeld.”
Ik herinner me dat het heel plastische filmpjes waren van blote lichamen die zonder al te veel poespas uitbeeldden hoe bepaalde seksuele handelingen uitgevoerd moesten worden. Ademloos keek ik naar de video’s over aftrekken en pijpen en vingeren, vond het fascinerend en leerzaam en enigszins opwindend tegelijkertijd. Of ik er echt wat van heb geleerd weet ik niet, maar dat het er was, was toch best goed.
Inmiddels weet ik dat seks niet alleen iets is dat je ‘kunt’, als in: het is iets dat bij de gratie van de ander tot leven komt (behalve bij soloseks natuurlijk). Ik heb vreselijk slechte en onhandige seks gehad met mannen bij wie andere vrouwen vast wél een goede ervaring hebben gehad, simpelweg omdat slechte seks vaak niet zomaar door één iemand komt. Het is een samenspel.
Om dezelfde reden is ‘goede seks’ ook niet iets dat in het geheel door één iemand komt, ook dat is een wisselwerking waarbij jullie lijven en verlangens blijkbaar goed met elkaar matchen.
Wat ik wil zeggen is: denken in termen van ‘hoe goed kan ik het’ gaat niet je oplossing zijn. Denken in termen van ‘wat vind ik leuk’ en ‘wie past erbij’ wel. Dat hoeft niet meteen een vaste bedpartner te zijn, ik heb fantastische onenightstands gehad, en ook nachten gehad die minder indrukwekkend waren.
Het gaat om de wisselwerking tussen jou en je bedpartner(s). Mocht je tóch praktische tips willen, dan zijn er best goede cursussen bij Male en Female, zoals één van de kroeggenoten ook al tipt. Heb veel bedplezier!
‘Die mannen/vrouwen met wie je het bed in duikt zijn ook niet perfect. Het hoeft niet allemaal geil te zijn, vaak is het onhandig en grappig en juist dat is ook leuk. Vraag wat iemand lekker vindt en probeer te zoeken wat iemand z’n gevoelige zones zijn. En blijf dicht bij jezelf, het moet voor jou goed voelen. Dan kun je iemand anders ook beter goed/lekker laten voelen.’
‘Kijk de Sekszusjes! Wij kijken dit met de oudste en er gaat zelfs voor mij een wereld open!’
‘Bij Male & Female in het centrum van Amsterdam geven ze aftrekworkshops. Daarnaast: echt gewoon doen en daarvan leren. Trial and error 🙂 op een gegeven moment vind je een partner met wie het klikt op dat gebied en met wie het vanzelf beter wordt.’
‘Wat mij hielp was de tijd nemen om te leren fijne seks met mezelf te hebben. Met toys, porna van LotteLust en info van OMGYES en veel ongestoorde me-time. Toen ik beter solo kon genieten, ging het met een bedpartner ook vanzelf makkelijker om uit m’n hoofd te blijven en in m’n lijf, in het moment te komen.’
‘Heel herkenbaar, dat heb ik zelf ook heel erg gehad. Ik heb bij mijn huidige vriend in het begin aangegeven dat ik ‘er niet zo goed in ben’ en of hij wilde aangeven wat ik het beste kon doen. Als het een goeie guy/girl/x is, dan vinden ze dat helemaal niet erg. En anders zijn ze sowieso een sukkel. Daarnaast vindt iedereen wat anders fijn, dus dat moet je bij elk nieuw persoon weer samen ontdekken. Ook de andere partij begint soort van bij nul.’
‘Oh, dit is ook echt ontzettend herkenbaar! En ook geen gemakkelijk onderwerp om zo aan te snijden met vriendinnen, je voelt je dan heel kwetsbaar. Ik had dit een paar jaar geleden ook en soms bekruipt dit gevoel mij ook nog steeds. Als je single bent en niet veel actie hebt gehad of uit de weg gaat, dan is dit ook lastig om te peilen voor jezelf. Ik denk ook dat het per persoon heel anders is wat wel of niet werkt (advies en natuurlijk gewoon seks an sich).
Voor mij heeft het geholpen om op dat soort momenten de gedachte ‘doe ik het wel goed?’ te veranderen in ‘vind ik dit fijn/leuk?’ Seks is een wisselwerking, dus je moet het vooral ook zelf leuk vinden. En wees ook gewoon nieuwsgierig naar je bedpartner toe, vraag het! Dat is vaak juist een pluspunt. Ik vind het ook fijn als iemand vraagt wat ik wil in bed. Daarnaast denk ik ook dat het vooral belangrijk is dat je er zelf voor kiest. Ik vind de seks het leukst wanneer ik er echt zin in heb en denk: ik wil jou. Als je jezelf even het “moppie” voelt, dan neem je die zelfverzekerdheid mee de slaapkamer in!’
‘Probeer Feeld: casual seks met leuke mannen. Niks is te gek, ook niet weinig ervaring. Iedereen reageert daar respectvol op.’
‘Grootste tip: het niet verder uit de weg gaan. Dat maakt je alleen maar onzekerder en dan wordt het groter in je hoofd.
1. Maak voor jezelf eens helder wat jou zo onzeker maakt.
2. Benoem in het contact met de ander dat (indien je je veilig/prettig voelt bij de ander) je het wat spannend vindt. Onthoud: de ander vindt het ook fijn als jij het naar je zin hebt, dus gun elkaar een beetje van die kwetsbaarheid, dan kun je rekening met elkaar houden.
3. Normaliseer: de ander vindt het misschien ook spannend. Verlaag drempels met elkaar.
4. Als de stap te groot is, praat er eens met iemand over. Er zijn veel relatietherapeuten, seksuologen, psychologen en coaches die samen met jou het zelfvertrouwen kunnen vergroten.’
‘Het boek Come as you are en er met vriendinnen over praten. Iedereen voelt zich soms onzeker en het delen helpt. Tips en tricks inwinnen is ook mooi meegenomen.’
'We zijn net aan het daten, moet ik hem nu al vertellen dat hij niet lekker uit zijn mond ruikt?'
Liesbeth is schrijver en podcastmaker (van onder meer ‘De Dienst’ en ‘Dag voor Dag’), en sinds een jaar digitale kroegbaas. Ze woont in Amsterdam met haar poes Disco, was in een vorig leven altijd op reis, en als ze later groot is hoopt ze de helft van het jaar op een Italiaanse heuveltop te wonen.
