Liesbeth Rasker (35) runt een Instagram-café waar elke maandag duizenden vrouwen (en een handvol mannen) elkaar advies geven. Speciaal voor LINDA. licht de kroegbaas een gespreksonderwerp toe.
In deze aflevering: hoe word je beter in keuzes maken?
Keuzes maken en spijt krijgen: 'Soms moet je gewoon luisteren naar wat je hart je ingeeft'
Duizenden keuzes maken
Afhankelijk van wat voor leven je leeft maakt een mens gemiddeld elke dag zo’n 30.000 à 40.000 keuzes. Laat maar even op je inwerken hoe immens veel dat is. Met dit in het achterhoofd is eigenlijk iedereen heel goed in keuzes maken. Want als daadwerkelijk elke keus voor een probleem zou zorgen, zou je de dag niet doorkomen, en ik kreeg niet de indruk dat de vraagsteller er zo erg aan toe was. Maar goed, sommige keuzes gaan bewuster dan andere natuurlijk. Er zijn trouwens bekende CEO’s, zoals Mark Zuckerberg en wijlen Steve Jobs, die om deze reden elke dag exact hetzelfde aantrekken. Dat is in ieder geval al één keuze minder.
Onbenullige dingen
Zelf herken ik het probleem van de vraagsteller ten dele. Wat ik het moeilijkst vind zijn de keuzes waar weinig vanaf hangt, die in het grotere licht der dingen niet belangrijk zijn, maar op het kleine moment dat ze gemaakt moeten worden toch van mythische proporties lijken. De onbenullige dingen des levens waar toch ook soms keuzes in gemaakt moeten worden. Bijvoorbeeld: wat bestel je in een restaurant waar alles op de kaart lekker is? Of: welk paar schoenen doe je aan onder die ene nieuwe jurk tijdens de bruiloft van je beste vriendin?
Inderdaad, niet erg wereldschokkend en ook niet erg belangrijk, maar toch maar toch. Je kunt gewoon écht niet kiezen tussen de soto ajam en de poke bowl, en terwijl je heen en weer gaat van de ene naar de andere optie wordt de keuze steeds groter en dus onmogelijker. Op dat soort momenten moet je inzien dat het niet uitmaakt wat je doet. Herhaal dat geregeld tegen jezelf. Het maakt niet uit, en dan kies je heel snel hups voor het een of het ander. Als je dan daarna toch spijt krijgt moet je dat eerst even uitzitten, want die spijt is nog een nawee van het heen en weer gaan tussen de opties. Vaak zakt het weg, en dan geniet je gewoon van je soto ajam en ben je die poke bowl alweer vergeten.
De mooiste adviezen voor 2024: 'Niemand kan garanderen dat je 90 wordt, dus stel niet te veel uit én leef'
Grotere vraagstukken
Bij de grotere vraagstukken in het leven vind ik dat ik over het algemeen best goed op m’n gevoel en instinct kan afgaan en daardoor al snel een goede keuze weet te maken. Dat heb ik geleerd van mijn moeder. Zij zei dat je bij belangrijke keuzes eerst advies moet inwinnen van mensen die je vertrouwt, die het beste met jou voorhebben, en die als het even kan ook nog een beetje verstand hebben van het onderwerp in kwestie. Vervolgens ga je al dat verzamelde advies mentaal om je heen leggen, ga je er even goed mee zitten, en dan moet je heel aandachtig luisteren naar wat je hart je ingeeft. Bij welke route, welk geschetste advies voel je je het meest thuis? Wat geeft het beste gevoel? Slaap er dan nog even een nacht of twee over, en dan weet je vaak wel wat je moet doen. Het helpt mij altijd enorm.
Mocht dit je niet aanspreken, hier nog wat andere adviezen. En goed nieuws: je hoeft niet te kiezen welke strategie je gebruikt, je kunt ze gewoon lekker allemaal toepassen.
Keuzes maken: de adviezen
‘Ik vraag mezelf altijd waarvan ik achteraf spijt heb (het juist wel/niet doen), bij welke keuze denk ik dat ik spijt ga krijgen?’
‘Beetje sudderen en er een paar dagen maar twee keer kort aan denken, en verder jezelf streng toespreken als je er meer aan denkt ( zo van: nee, dit is niet het designated tijdslot). En dan komt vanzelf bovendrijven wat ik wil/het beste kan doen.’
‘Yesss: muntje opgooien en kijken wat er uitkomt en even voorstellen dat je dat echt gaat kiezen. Als je dan een ‘meh’ of een duidelijke ‘hoera’ voelt, dan weet je genoeg!’
‘Ik heb geleerd om een beslissing uit te stellen als je het niet weet. Het is dan blijkbaar niet het moment om een keuze te maken. Uiteindelijk komt het antwoord vanzelf als je jezelf de ruimte geeft. Altijd vanuit je hart kiezen, nooit vanuit je hoofd.’
‘God ja, vind dit zelf ook altijd zo’n lastig ding. Mijn moeder heeft me ooit geleerd: als je een moeilijke beslissing moet maken, leef dan 1 hele dag alsof je het ene hebt besloten en 1 hele dag alsof je het andere hebt besloten. Kan natuurlijk ook korter dan een dag. En dan kijken hoe je je op zo’n dag voelt met het (nep) genomen besluit. Werkt meestal best heel goed! En ook: je neemt een besluit altijd met de kennis en het gevoel wat je op dat moment hebt, dus ook al denk je soms achteraf: had ik toch maar anders besloten, want zus en zo, dat wist je meestal nog niet op het moment van besluiten.’
'Met buikpijn sloot ik aan bij diners met vrienden, want zeggen dat ik op de centen zat, durfde ik niet'
