Dry January

Dry January is komen overwaaien uit Groot-Brittannië en deze alcoholvrije maand wordt steeds populairder in ons land, zegt Planken. “Dit is een record. Vorig jaar deden er nog ongeveer 11.000 mensen mee.” Op de website van IkPas kunnen deelnemers zich gratis registreren voor Dry January. Ook is het mogelijk om begeleiding te krijgen. Volgens de campagneleider zijn er per geregistreerde deelnemer nog zeker drie tot vier deelnemers die wel meedoen aan de actie, maar zich niet hebben aangemeld op de website. “In totaal doen er ongeveer 100.000 mensen mee.”

Detox-rage

Waar komt die populariteit ineens vandaan? Volgens Planken staan steeds meer mensen stil bij hun eigen gewoonten en is de samenleving er wel aan toe om gezonder te leven. “Het past binnen de detox-rage. Alcohol blijft vergif en even ontgiften is wel van deze tijd. Mensen willen afvallen of fitter worden.” Experts vertelden al eerder dat een maand geen alcohol drinken enorm bevorderend kan zijn voor je gezondheid. Zo zouden onder meer je leverfuncties en bloeddruk stukken beter worden.

Gewoonten en sociale momenten

Toch vindt niet iedereen het even makkelijk om het een maand vol te houden, zegt Planken. “Veel mensen zijn gewoontedrinkers. Ze drinken op bepaalde momenten, bijvoorbeeld een glas wijn voor, tijdens en na het eten. Het is moeilijk om zo’n gewoonte te doorbreken, je moet er echt bewust bij stilstaan.” Ook vinden mensen het lastig om alcohol te laten staan bij sociale momenten, bijvoorbeeld in de kroeg. “Het is sociale druk van de bovenste plank. Je bepaalt niet meer zelf wat je drinkt, de kroeg bepaalt dat voor jou.”

Lees ook
Dry January: waarom iedereen er zo’n mening over heeft als je een maand niet drinkt

Elkaar aansteken

Ook Roos Vonk, hoogleraar sociale psychologie aan de Radboud Universiteit, bevestigde dit vorige week in een interview met ons. “Drinken gaat vaak gelijk op en mensen steken elkaar aan. Wil je minder drinken? Ga dan niet uit eten of op stap met de mensen die veel drinken. Het is echt aanstekelijk gedrag, net als gapen of aan je neus krabben.”

Veel volhouders

Of je het nou lastig vindt om alcohol een maand lang te laten staan of niet, de cijfers liegen er volgens Planken niet om. “Uit onderzoek blijkt dat ongeveer negentig procent van de mensen die meedoet aan Dry January het volhoudt.” Hij wil niet spreken van ‘falen’ als het je niet lukt. “Mensen denken dat ze ‘af’ zijn als ze tijdens Dry January tóch een glas alcohol drinken, maar het gaat meer om bewustwording. Als jij je realiseert dat je op bepaalde momenten soms ongemerkt alcohol drinkt, dan heb je er al iets van geleerd.”

Positieve en negatieve reacties

Planken hoort voornamelijk positieve reacties, bijvoorbeeld van mensen die dankbaar zijn voor een steuntje in de rug of een aantal kwijtgeraakte kilo’s, maar af en toe zijn mensen ook minder positief. “Er zijn ook mensen die zeggen dat ze nuchter waren in de kroeg en geen leuke avond hebben gehad. Ook zijn er enkele mensen die een maand geen alcohol hebben gedronken, maar geen verschil hebben gemerkt.”

Lees ook
Wat levert een alcoholvrije maand op? Dit zeggen experts over Dry January

Toekomst

De campagneleider denkt dat Dry January de komende jaren nog veel groter gaat worden. “Voor nu hebben we IkPas 30 (Dry January) en IkPas 40 (veertig dagen zonder alcohol in maart, kort na Carnaval) en dat blijft nog wel even zo. Maar we zijn wel aan het kijken of mensen IkPas in de toekomst kunnen inzetten op een tijdstip dat zij dat willen.”