Zeventien jaar lang slikte Anita van Mierlo (48) medicijnen vanwege psychische problemen. Wat Anita niet wist, is dat ze door die medicijnen enorm veel aankwam. Op een gegeven moment woog ze maar liefst 130 kilo.
Tótdat ze met de medicijnen stopte.
Anita besloot te stoppen met de medicijnen toen het gebruik ervan haar gevoel behoorlijk af begon te zwakken. Zo voelde ze amper iets toen ze haar pasgeboren kleindochter in haar armen kreeg. “Toen wist ik dat er iets moest veranderen”, vertelt ze aan LINDA.nl.
Anita voor het afvallen:
En die keuze deed haar goed: vlak nadat ze gestopt was, voelde Anita zich mentaal een stuk beter. Ook fysiek merkte ze dat er iets was veranderd. “Tijdens het passen van een jurk voor de bruiloft van mijn zoon, merkte ik dat ik kon zwemmen in mijn oude maat. Ik kwam erachter dat ik ruim tien kilo was afgevallen.”
Dit was het moment waarop Anita wist dat ze moest doorpakken. Ze probeerde verschillende diëten. “Ik heb alles geprobeerd: Weight Watchers, de afvalmethode van Sonja Bakker, maar niets leek te helpen. Mijn psycholoog attendeerde mij op de 80/20 regel. Dit houdt in dat je 80 procent gezond eet en 20 procent eet waar je écht zin in hebt.”
Deze regel werkte enorm goed voor Anita en binnen ruim twee jaar viel ze vijftig kilo af. Inmiddels eet ze gezonder en laat ze haar guilty pleasure – wijn – net even iets vaker links liggen. “Dat ik ook af en toe een nootje of een gebakje kan eten, werkt voor mij. Als het woord ‘lijnen’ in mijn hoofd zit, pak ik ’s avonds namelijk meteen een frikandel.”
Lees ook
‘Sporten heeft hetzelfde effect op je werkgeheugen als een kop koffie’
Anita na het afvallen:
Lees ook
Actrice Jameela Jamil (33) haalt uit naar afslankproducten
Naast het toepassen van de 80/20 regel is Anita ook begonnen met wandelen. Samen met een vriendin uit het dorp wandelt ze twee keer per week vijf kilometer en twee keer tien kilometer door de Polder. “Dit heb ik wel moeten opbouwen, want als je 130 kilo weegt, doe je dat niet zo snel.”
Anita zit goed in haar vel. Soms kijkt ze zichzelf stomverbaasd aan in de spiegel en denkt ze: Ben ik dit echt? “Mensen die mij een tijdje niet hadden gezien, moesten echt even kijken of ik het wel was. Ik ben nu Anita 2.0.”
