42 of 21 graden?

Maar eerst even: eerder werd er veertig graden voorspeld, maar nu blijkt dat dit helemaal niet gaat gebeuren. Hoe kan het eigenlijk dat de één 42 graden voorspelt, en de ander 21? Verder dan vijf dagen vooruitkijken met weersvoorspellingen schijnt bijna niet te doen te zijn. Het weer laat zich ook in 2018 niet temmen door voorspellingen, want het is niet de eerste keer dat die verkeerd zijn en je in een zomerse outfit door de regen moet lopen. Het weerbureau maakte in dit geval een communicatiefout omdat maar één van de vele voorspellingen wees op de tropische 42 graden. Geen veertig graden dus, maar we kunnen wel temperaturen boven de dertig graden verwachten.

Bereid je voor

Die verwachte temperaturen mogen ook tropisch worden genoemd. Dan is het advies natuurlijk om je er goed voor te bereiden. En ook al zijn zweetsnorren en klotsoksels niet per se charmant, zweten heeft wel een functie – je huid koelt ervan af – dus laat het stromen. Er zijn nog meer tips:

1. Verzet je niet tegen de hitte. Klinkt logisch, maar is in de praktijk best moeilijk.

2. Drink veel water of kokoswater om je vochtgehalte aan te vullen. Je zult namelijk zweten als een otter. 

3. Sta vroeg op om de ergste hitte te vermijden en probeer ’s middags weinig te ondernemen. We wensen mensen met een fris ochtendhumeur extra sterkte. 

4. Eet veel fruit. Fruit vult het vocht- en zouttekort aan. De watermeloen is daar de beste variant voor.

5. Houd je huis en hoofd koel. Ruzie maken met je partner om een ventilator die ’s nachts te veel geluid maakt, is voor niemand leuk.

6. Beperk je cafeïne-, alcohol- en tabaksinname. Hiervan gaat je hartslag omhoog, waardoor je lichaamstemperatuur ook kan oplopen. En dat kunnen we niet gebruiken, want het is al warm genoeg.

7. Ga niet in driedelig pak naar kantoor, want je bent voor je bij de lift bent al gesmolten. Met andere woorden: draag luchtige en lichte kleding.

8. Koop een ventilator als je huis als een Zweedse sauna aanvoelt. ’s Nachts lekker aan laten staan helpt. 

Lees ook
Cool: volgende week zeer grote kans op officiële landelijke hittegolf