Er is weinig zo ontspannen als een orgasme, maar het is niet voor iedereen even eenvoudig om in die mood te komen. We vroegen daarom erotisch counselor en schrijver van het boek 12 Orgasmes Ann Cuyvers (50) hoe je dat het beste aanpakt. Haar solotips in zes stappen:

Stap 1

“Een voorbereide vrouw is er twee waard, maar het allerbelangrijkste is dat je jezelf een beetje ontspant. Neem een warme douche, schenk jezelf een lekker drankje in en zorg voor een goede sfeer. Maak vervolgens contact met je lichaam. Dat hoeft helemaal niet erotisch te zijn. Begin bijvoorbeeld eens met je hoofd te masseren, je kaken te ontspannen en – als het goed voelt – voorzichtig langs je gezicht en tepels te strelen.”

“Voel dit goed, dan kan je ook je borsten en je vagina masseren. Het is ook belangrijk om goed op je ademhaling te letten. Adem eens diep in en uit en probeer dat een minuut of drie te doen. Wil je hierbij geluiden maken? Doen. Niemand die je tegenhoudt.”

Stap 2

“Sta open voor experimenteren. Gebruik bijvoorbeeld eens glijmiddel, dat kan de stimulans naar een hoger niveau tillen. Je hebt glijmiddelen die tintelen of warm worden door wrijving. Of probeer eens een speeltje, dat kan je net even die extra stimulatie geven.”

“Al adviseer ik wel om eerst altijd met je vingers op avontuur te gaan. De connectie met jezelf staat bij zelfbevrediging bovenaan. Je eigen vingers zijn het leukste speeltje.”

Stap 3

“Stel uit, daar komt in dit geval geen afstel van. Een piekorgasme is fijn, maar door je orgasme uit te stellen – dit doe je door te stoppen wanneer je het lichtelijk voelt opkomen – maak je je orgasme intenser. Hoe meer je met de opwinding bezig bent in je hoofd, hoe fijner dat voelt in je lichaam.”

Stap 4

“Varieer van standje. Dat klinkt misschien gek bij soloseks, maar ik bedoel hiermee de positie en de plek (in huis) waar je jezelf stimuleert. Lig je meestal op je rug in bed? Probeer het dan eens staand onder de douche of zet de spiegel voor jezelf neer.”

Stap 5

“Speel met je zintuigen. Bepaalde geuren kunnen bijdragen aan een hogere opwinding. Smeer je buik bijvoorbeeld in met olie van musk of vanille. Maar niet alleen je neus kan de vibe beïnvloeden; ook je oren kunnen bijdragen aan een fijne avond. Zet een erotische podcast op. Porno of porna kijken kan heel opwindend zijn, maar door het verhaal alleen te horen, kun je je fantasie de vrije loop laten.”

Stap 6

“Ontdek welke techniek jij het lekkerste vindt. Dat verschilt van vrouw tot vrouw. De een geeft de voorkeur aan één vinger, de ander aan twee. De een draait liever rondjes, en weer een ander gebruikt liever een harder voorwerp om tegenop te rijden. De manier waarop maakt niet uit, als jij je er maar prettig bij voelt.”

Deze solotips geprobeerd, maar ook samen tot een hoogtepunt komen? Dit zijn de vijf beste standjes waardoor vrouwen het ook af kunnen maken

Lees ook
Kan overmatig vibratorgebruik zorgen voor een luie clitoris?