Calm

Meditatie-app Calm voorziet zijn gebruikers sinds enkele jaren van vredige verhaaltjes voor het slapengaan. En die worden niet door de minste mensen (zwoel) voorgedragen. De ene avond mag je (eindelijk) in slaap vallen met acteur Matthew McConaughey, de andere avond met komiek Stephan Fry.

Nothing Much Happens

In je favoriete podcast-app vind je de podcast Nothing Much Happens. Voorgelezen verhalen van Kathryn Nicolai van een kwartier tot een half uur die, volgens haar, eigenlijk niet echt ergens over gaan. En laat dat nou net prettig zijn voordat je in slaap valt.

Bore You To Sleep

Een podcast met hetzelfde principe is Bore You To Sleep. In traag Engels hoor je een verhaal van ruim een half uur. Daarbij hopen de makers de luisteraars niet alleen prettig in slaap te laten vallen, maar ook hun Engelse taalvaardigheid te verbeteren. En als je het nu pas leert kennen is de keuze – met maar liefst 142 verhalen – reuze.

Sleep With Me

Ben je daar doorheen dan kun je verder met de podcast Sleep With Me. Die telt 944 afleveringen. De makers van de podcast willen mensen die aan insomnia lijden of liggen te piekeren rustig naar dromenland begeleiden. En neemt daar, vergeleken met andere podcasts, ruim de tijd voor. Het gemiddelde verhaal duurt zo’n 1,5 uur.

Sleep Cove

Nu zijn al deze voorgelezen verhalen zen, maar Sleep Cove is écht mindfull. In de podcast worden niet alleen verhaaltjes voorgelezen, maar er worden ook slaapmeditaties begeleid en je kunt luisteren naar een slaaphypnose.

Blendle Bedtime Stories

Word je liever voorgelezen in het Nederlands? Dan kun je voor tijdschrift- en krantenverhalen terecht bij Blendle. In de app wordt van zondag tot en met donderdag dagelijks om 22.00 uur een (slaap)verhaal gepubliceerd.

Lees ook
Neurowetenschapper Els van der Helm legt uit waarom uitslapen goed is in thuiswerktijden

Bedtime Stories

Zorgverzekering Anderzorg verzorgt slaapverhalen  geschreven door Nederlandse schrijvers.

The ASMR-podcast

Misschien ken je het gegeven ASMR, misschien niet. De audio-opnames van gefluister, geritsel, het geluid van regen of een open haard werkt voor sommigen ontzettend rustgevend. Geldt dat voor jou? Luister dan naar The ASMR-podcast.