Schermtijd kinderen

Volgens wetenschappers van de universiteit in Engeland heeft het kijken van video’s of het spelen van digitale spelletjes bijna geen invloed op de slaaptijd van kinderen. De uitkomst van het onderzoek is verrassend. Uit eerder onderzoek bleek namelijk dat negentig procent van de kinderen slecht slaapt door een te lange schermtijd. Uit dit onderzoek komt juist naar voren dat de relatie tussen slaap- en schermtijd ‘extreem bescheiden’ is. Elk uur naar een scherm kijken zorgt voor drie tot acht minuten minder slaap. Volgens de wetenschappers te weinig om te spreken van een ‘slechte invloed op slaap’.

Slaapproblemen

Mocht je kind nou niet makkelijk in slaap komen, dan raadt onderzoeker Andre Przybylski aan om te kijken naar andere gewoonten rond bedtijd. “Focussen op bedroutines en regelmatige slaappatronen zijn succesvollere strategieën om mensen te helpen slapen, dan te denken dat schermen zelf een significante rol spelen.”

Lees ook
De discussie van vroeger over bedtijd is nu vervangen door discussie over schermtijd