‘Ik had een depressie’

“Toen ik doorhad dat ik overdreven moe en emotioneel was, ben ik meteen naar mijn huisarts gegaan. Ik had een depressie. Mijn burn-out duurde uiteindelijk twee jaar lang.” Het kan lastig zijn om bij jezelf te signaleren wanneer het mis is, zegt Olcay. “Je kunt heel veel symptomen hebben.”

Eerlijkheid

“In mijn geval huilde ik meer dan dat ik lachte. Toen wist ik dat het niet goed was.” Ze vertelt blij te zijn dat er meer bewustwording is over het onderwerp. “We leven in een wereld waarin we eerlijk kunnen zeggen dat het niet goed met ons gaat. Het is goed dat er minder een taboe op heerst dan vroeger.”

Lees ook
Olcay Gulsen over breuk met Ruud de Wild: ‘Meer tijd voor mezelf nodig’

‘Ga naar de huisarts’

Naar de huisarts gaan is volgens Olcay, die de burn-out in 2015 kreeg, het belangrijkste advies. Ze werd zelf doorverwezen naar een psycholoog.  “Mocht je tekenen hebben van overspannenheid of een burn-out: ga alsjeblieft naar je huisarts en zoek geen coach via LinkedIn.”

Misbruik maken

Volgens haar zijn er veel ‘anti-stresscoaches’ die patiënten op het verkeerde been zetten, omdat ze niet de juiste medische achtergrond hebben. Dat vindt ze zorgwekkend. “Je zit in een kwetsbare situatie en je voelt je al niet lekker”, zegt ze. “Het is niet goed dat mensen dan ook nog tegen een hoog uurtarief misbruik van je maken.”

Het fragment uit RTL Boulevard bekijk je hieronder. Kun je de video niet zien? Klik dan hier.