Weerstand boosten

Supplementen die onder dat motto verkocht worden, zijn bijvoorbeeld vitamine C, propolisextract of vlierbessenextract. “De supplementen zijn een aanvulling op je voeding”, zegt Rinske van den Berg van NPN, de branchevereniging voor voedingssupplementen. “We kennen tien vitamines en mineralen die je weerstand ondersteunen en die kunnen in supplementen zitten”, legt ze uit.

Hoogleraar Martijn Katan vindt dat “onzin”. “Ik zal niet zeggen dat er gemalen kerstbomen in zitten, maar veel beter is het niet”, aldus de hoogleraar. “Kijk, als je geen vitamine C zou binnenkrijgen, zou je ziek worden. Maar dat hoef je niet uit potjes te halen. Dat krijgt iedereen gewoon binnen met wat je normaal eet. Zelfs in aardappel, dus zélfs in patat, zit vitamine C. Je hebt niet zo gauw een tekort.”

Keuringsdienst van Waarde

Als de Keuringsdienst gaat rondvragen bij verschillende producenten, willen die hen niet te woord staan over de werking van de supplementen. Daarbij ontdekken ze nog iets opvallends aan sommige potjes: op de voorkant wordt geclaimd dat de pillen de weerstand ondersteunen, maar op de achterkant staat dat het onderzoek naar de claim nog loopt.

“Vitamine C is bijvoorbeeld Europees goedgekeurd. Maar bij andere kruiden is onderzoek ingewikkelder, dus de wetenschapsautoriteit kijkt nog naar hoe ze dat het beste kunnen doen”, legt de branchevereniging uit. “Tot die tijd mogen de claims gebruikt worden, maar de consument moet ervan op de hoogte zijn dat er nog naar gekeken wordt.” Katan noemt dit, wederom, “onzin”. “Die claims liggen in Brussel te wachten tot sint-juttemis.”

Lees ook
Uit onderzoek blijkt: aanpakken van overgewicht helpt ook immuunsysteem

Wat we in ieder geval kunnen doen om de weerstand te verbeteren? “Waar je immuunsysteem van houdt, is continu een tikje krijgen. En die tik krijg je door verandering in dieet, door sporten of bijvoorbeeld in de kou te zitten. Door die tikjes wordt het steeds krachtiger”, aldus hoogleraar immunologie Huub Savelkoul.

Kijk hier de aflevering van ‘Keuringsdienst van Waarde’ terug.