Gezond schermgebruik

Dat blijkt uit een representatieve steekproef van Netwerk Mediawijsheid en het Trimbos-instituut – gehouden onder bijna negenhonderd deelnemers.

“Een eenduidige richtlijn voor gezond schermgebruik is er nog niet”, aldus de initiatiefnemers. “Dat terwijl schermtijd in tijden van corona omhoog schiet en de lichamelijke en mentale gevolgen voelbaar zijn. Denk aan tekort aan lichaamsbeweging, stress door het altijd (online) beschikbaar zijn, een verstoring van de balans tussen werk en privé en de groeiende onrust door nepnieuws en complottheorieën.”

Slechtere nachtrust

Hoewel schermkijken geldt als niet goed voor de nachtrust, slapen jongvolwassenen gemiddeld maar liefst 8,6 uur. Toch zegt 18 procent niet goed in slaap te komen na schermgebruik en klaagt 31 procent over een slechtere nachtrust. Nog eens 37 procent stelt dat schermgebruik een negatieve invloed heeft op de concentratie.

Volgens 67 procent van de jongvolwassen heeft het gebruik van de smartphone wel een positieve invloed op het contact met familie en vrienden.

Lees ook
Schermtijd geen invloed op sociale vaardigheden kinderen: ‘Een geruststelling, vooral nu’