Wat is tantraseks precies?

Wendy: “Tantraseks is bewuste sex. Met hart en ziel, zonder de automatische piloot. Het is sex waarin verbinding en contact centraal staat. Het is eeuwen geleden ontstaan, met een serie rituelen ontwikkeld door yoga-meesters. Deze rituelen en oefeningen leiden naar een ‘hogere sex’.”

“Belangrijk is het genieten van het moment, van elkaar, het verlangen en de ander. Zonder het moeten presteren en de druk van een orgasme. Tantraseks is niet prestatiegericht en heeft dus geen doel op zich. Zonder een opgelegd doel wordt sex vrijer en intiemer. Het wordt meer genieten van elkaar en het hier en nu.”

Wat zijn de voordelen?

“Allereerst zorgt het voor meer intimiteit tussen partners. Dit komt omdat je helemaal jezelf kunt en moet zijn voor tantra. Het zorgt ook voor meer liefdevolle en ontspannen sex. Tantra zorgt ervoor dat je meer en langer kunt genieten van sex. Je wordt er allebei een betere bedpartner van. Dat tantra zorgt voor meer verbinding met je eigen verlangens, draagt hier waarschijnlijk aan bij. Wat ook geen onbelangrijk voordeel is, is dat het uiteindelijk vaak tot een veel intenser orgasme leidt, wat je door je hele lichaam voelt.”

Zijn er ook nadelen?

“Je moet er wel voor openstaan en er de tijd voor nemen. Het is een proces. Je moet het leren door te oefenen. Dat kost tijd. Oefeningen in onder andere ademhaling, meditatie, sex technieken, aanraking, orgasmes uitstellen, energie opwekken en blokkades weghalen.”

Hoe beïnvloedt tantra je relatie?

“Je relatie wordt intiemer, de verbinding dieper. Beiden kunnen meer zichzelf zijn, want dat is ook nodig bij tantraseks. Je bent meer open en je bent ook eerlijker naar jezelf. En dus ook naar je partner. Wederzijds is dat net zo. Je doet die oefeningen samen, en door deze dingen samen te moeten doen, kom je dichterbij elkaar.”

Hoe begin je met tantra?

“Je erin verdiepen is een eerste stap. Een aantal goede boeken, tantra workshops, cursussen en online cursussen kunnen je op weg helpen. Überhaupt is er online genoeg te vinden. Een goed boek, om mee te beginnen, is dat van Margot Annand: Tantra – een weg naar intimiteit en extase. Maar ook het boek van Jan den Boer vind ik een aanrader: Tantra – het geheim van de liefde.”

Wat zijn jouw tips?

“Ook zonder je te verdiepen in tantraseks en meteen all the way te gaan, zijn er dingen die je makkelijk en snel kunt integreren in je seksleven. Dit kan het al verrijken en verbeteren.”

De tips van Wendy:

• “Vrij in het hier en nu. Raak je partner aan met liefde en overgave. Doe dat niet om hem of haar op te winden. Doe het om diegene te laten genieten. Neem er vooral de tijd voor.”
• “Breng variatie in de aanraking. Bijvoorbeeld door je partner te blinddoeken, een veer te gebruiken, een ijsklontje of een warme doek.”
• “Knuffel en omhels elkaar meer. Raak elkaar meer aan door de dag heen. Dat zorgt voor meer fysieke verbinding. Aanraking is een liefdevolle manier van communicatie.”
• “Geef elkaar een uitgebreide massage.”
• “Tantra gaat ook over patronen en het doorbreken daarvan. Kijk naar jullie sex patronen en doe het eens anders. Probeer wat onverwachts en nieuws.”
• “Én tantra gaat over jezelf zijn. Durf je jezelf te laten zien? Te vertellen wat je seksuele verlangens zijn? Dit vraagt moed, maar het zorgt gegarandeerd voor verdieping en betere sex.”

Lees ook
‘Twaalf soorten orgasmes: ze bestaan, maar je krijgt ze niet cadeau’