‘Patrick wil slapen’

Sinds een jaar of drie slaapt Patrick slecht. Aan ons vertelt hij: “Ik word elke nacht meerdere keren wakker. Meestal zo om de twee uur. Vannacht ook; het was een rommeltje.” Daarna meteen in slaapvallen lukt hem ook niet. “Ik sta gelijk aan, voel me fit en kom niet meer in slaap.” Dat lijkt fijn, maar in de middag is hij dan éxtra moe. En daar moet verandering in komen.

Balen in bed

En dus onderzoekt Patrick in de nieuwe LINDA.original hoe het kan dat hij slecht slaapt en wat hij ertegen kan doen. “Ik wilde dit programma heel graag maken omdat ik om me heen zo veel verhalen hoor van mensen die slecht slapen. En dat hoort toch helemaal niet?” Daarom test hij in Patrick wil slapen onder meer slaaprobots en knuffelt hij met alpaca’s. Álles om maar een betere nachtrust te krijgen.

Lees ook
Lienke staat altijd 05.45 op en vertelt hoe ook jij ochtendmens wordt

Niet panikeren

De presentator heeft dus flink wat nieuwe inzichten gekregen, maar een van de belangrijkste is toch wel dat hij niét moet balen als hij eenmaal wakker in bed ligt. “Ik dacht eerst altijd: shit, ik lig wakker en ik moet morgen vroeg op”, vertelt hij. “Maar dan lig je te panikeren in bed en val je al helemaal niet in slaap.” Volgens Patrick kan je beter accepteren dat je wakker ligt in plaats van boos worden op jezelf.

Interne problemen

Dat brengt hem meteen op wat hij het voornaamste probleem noemt van zijn slechte nachtrust. “Ik ben vaak aan het malen, ik verwerk veel ’s nachts.” Je kan volgens Patrick dan ook een fijn bed hebben, maar als je met veel gedachtes erin duikt, slaap je alsnog slecht. Daarom heeft hij als tip gekregen om voor het slapengaan even in een dagboek te schrijven. “Dan zet je het van je af. En neem je je gedachten niet meer naar bed.”

Kijken dus

De presentator vertelt maar een handjevol tips vergeleken met wat hij allemaal heeft opgestoken tijdens Patrick wil slapen. “Het programma heeft echt z’n vruchten afgeworpen.” De presentator hoopt dat hij met de LINDA.original andere mensen ook tips kan geven voor een betere nachtrust.

De komende vier weken komt er iedere woensdag om 17.00 uur een nieuwe aflevering online van Patrick wil slapen. Het programma wordt mede mogelijk gemaakt door Auping.