Ouders met jonge kinderen

Van de mensen die regelmatig sporten, heeft slechts 12 procent jonge kinderen, blijkt uit een nieuw rapport van het Sociaal Cultureel Planbureau. Dat ouders met jonge kinderen het lastig vinden om het ouderschap met sporten te combineren, snapt Kim Veldema helemaal. Zelf is ze moeder van twee meiden van zeven en elf jaar en eindredacteur bij verschillende bladen en websites, waaronder LINDA.nl. “Ik vond het zelf ook moeilijk met jonge kinderen. Je nachtrust is niet geweldig. Na twee uur slaap denk je niet: laat ik eens even lekker gaan hardlopen.”

Samen met vriendin

Maar ze deed het toch, elke week één of twee keer per week. “Ik sprak af met een vriendin om samen te rennen. Dan klaagde ik wel hoor. En ik heb vaak genoeg verstek laten gaan omdat ik in slaap viel op de bank. Zeker als je daarnaast ook nog werkt, is het moeilijk jezelf nog naar de sportschool te slepen.”

Stoom afblazen

Terwijl je van sporten juist energie krijgt, merkte Kim. “Het is voor mij ook een moment om even stoom af te blazen. Het brengt rust in mijn hoofd. Wat ook helpt: hardlopen kan altijd en overal. Je kan zelf het moment plannen. Sportklasjes met kinderen combineren is moeilijker, omdat dat op gezette tijden moet, terwijl kinderen nou eenmaal moeilijk te plannen zijn.”

Moment pakken

“Ik denk dat veel ouders het misschien sneu vinden voor hun kinderen om te gaan sporten in plaats van tijd met ze door te brengen”, gaat Kim verder. “Ik hoorde van een andere moeder dat zij pas gaat sporten als haar kind om negen uur op bed ligt. Maar soms moet je gewoon egoïstisch zijn en je moment pakken.”

Lees ook
Waarom sporten ervoor zorgt dat je een stuk minder last hebt van stress

Zo moeder, zo dochter

Daarbij kan het ook juist een voorbeeld zijn voor je kinderen om te sporten, denkt Kim. “Mijn dochter heeft een keer met me mee gestept. En laatst zei ze dat ze ook wel een keer mee wil hardlopen.” Dat laat ook het nieuwe onderzoek van het SCP zien. Kinderen die opgroeien in een gezin waar sporten de norm is, gaan zelf ook sneller sporten.

Elke dag sporten

Momenteel doet Kim er nog een schepje bovenop en sport ze een maand lang élke dag, waarover ze een blog bijhoudt. “Ik ben benieuwd wat mijn lijf aankan. En ik wil wat minder vrijblijvend gaan sporten. Het is echt niet altijd leuk. Dan gaat om zes uur de wekker en denk ik: wat een stom idee.”

https://www.instagram.com/p/BpeQlQfiHUv/?utm_source=ig_web_copy_link

Hoe denk jij over het combineren van het ouderschap en sporten?

Van de mensen die regelmatig sporten, heeft slechts 12 procent jonge kinderen, blijkt uit een nieuw rapport van het Sociaal Cultureel Planbureau. Veel ouders met jonge kinderen vinden het lastig om het ouderschap met sporten te combineren. Hoe denk jij daarover?

— LINDA. (@LINDAnieuws) September 19, 2019