Het is donderdag de Landelijke Dag Psychische Gezondheid en wij spraken met Rick Kwee (32). Hij kampte met een depressie en zijn ervaring wordt nu inzet om anderen te steunen.
Via WhatsApp geeft Rick persoonlijke begeleiding aan de volgens hem “vergeten doelgroep”.
Onder de zogeheten vergeten doelgroep verstaat Rick mensen die niet lekker in hun vel zitten en op zoek zijn naar iemand met wie ze daarover kunnen praten. Hij begon zijn WhatsApp-dienst ‘What’s Up’ nadat hij zelf in 2015 in een depressie belandde. “Ik had nergens energie meer voor, wilde niet onder de mensen zijn en voelde eigenlijk alleen maar leegte”, laat hij weten. In deze periode leerde hij om meer met anderen over zijn gevoelens te praten .
In de tijd na zijn depressie merkte Rick hoe belangrijk het is om naar mensen te luisteren. “In onze drukke wereld is het lastig om écht de tijd te nemen voor elkaar. Maar mensen, of ze nu slecht in hun vel zitten of niet, willen verbinding voelen. Dat helpt ze de dag door.” En dus besloot Rick de dienst What’s Up te starten, “waarmee mensen worden gestimuleerd de verbinding op te zoeken.”
Rick maakte onlangs samen met vriendin Immy zogeheten oppeppertjes. Daarop staan uitspraken die je juist niét wil horen als je niet lekker in je vel zit.
Wie betaald abonnee wordt van What’s Up, kan onbeperkt berichten sturen en binnen 24 uur een reactie verwachten. “Via de dienst kunnen mensen met mij appen over wat ze bezighoudt. Het werkt hetzelfde als een abonnement op de sportschool, maar in plaats van spieren trainen, trainen we je hersenen”, legt Rick uit. “Het belangrijkste doel is jezelf beter leren kennen, weten wat je tof vindt, wat je angsten zijn en wie je wil zijn.”
Lees ook
Jeanne (53) had vulvakanker en werd depressief door gebrekkige nazorg
Jezelf beter leren kennen is volgens Rick ook het leren accepteren van de emoties die je liever niet wil voelen, zoals verdriet, schaamte of angst. “Ik wil het taboe daaromheen doorbreken. Die gevoelens zullen er altijd zijn, in welke levensfase je ook zit. ” Volgens hem maakt juist die acceptatie je zelfbewuster. “We leren veel van onze gevoelens, ook verdriet. Maar daarvoor moeten we dat verdriet wel de ruimte geven.”
Rick biedt de dienst What’s Up aan via zijn bedrijf Black Dogs, waarmee hij het taboe rondom negatieve gevoelens probeert te doorbreken.
