Cynthia Schultz

In alle eerlijkheid: Cynthia is niet altijd zo sportief geweest. Ze was naar eigen zeggen zelfs “extreem lui”. “Ik regelde voor alles een taxi of maakte gebruik van het openbaar vervoer. Het was echt een beetje schandalig, maar ik weigerde om zelf ook maar een stap te zetten. Maar ja, als ik moest rennen voor de trein, merkte ik dat mijn conditie echt om te janken was.”

En daarom gooide de blogger acht jaar geleden haar patronen om. “Ik kocht een stappenteller en stelde als doel voor mezelf om elke dag minimaal tienduizend stappen te zetten. Ik ging van niks naar anderhalf uur lopen per dag. De benenwagen werd mijn nieuwe vervoersmiddel. Als ik nu naar een afspraak, het station of de supermarkt ga, loop ik. Er gaat bijna geen dag voorbij dat ik mijn doel niét haal.”

Lees ook
Redacteur Jorieke probeert meer te wandelen: ‘Doe mij maar een rijsttafel’

Corona

Cynthia is niet de enige die meer is gaan wandelen. Sinds de lockdown zijn meer mensen dat gaan doen, blijkt uit onderzoek van Wandelnet. Zo’n 72 procent van de respondenten loopt vaker een rondje vanuit huis. Bijna iedereen geeft aan nog te wandelen, op twee procent na. Zij hebben moeite met anderhalve meter afstand houden of vinden dat anderen niet voldoende ruimte geven. De belangrijkste redenen om wél te gaan wandelen, zijn om fit en gezond te worden of te blijven, voor ontspanning en om ‘er even tussenuit’ te gaan. De blogger sluit zich daarbij aan.

“Ik heb nu een betere conditie dan voorheen. Ik krijg er ook meer rust van in mijn hoofd, de stress verdampt of zo. Als ik loop, denk ik na over problemen of leg ik ze juist even naast me neer. Dan kijk ik om me heen, geniet ik van de omgeving en ben ik gefocust op mijn hond Kees. Voor mij is wandelen een meditatief moment, ik word er creatiever van en ik ontdekt leuke nieuwe plekken.”

Volhoudtips

Maar hoe houd je het vol? Daarvoor heeft Cynthia enkele tips. “Voor mij is wandelen echt een manier om van A naar B te komen. Als iets minder dan een half uur lopen is, dan doe ik dat. En koop een activity tracker. Tegenwoordig heb je ook apps die je stappen bijhouden, dus dat kan ook. Bij mij hielp het heel erg dat ik een doel stelde en dat wilde halen. Met die tracker kon ik zien wanneer ik aan die tienduizend stappen zat. En maak wandelen onderdeel van je ritueel. Ik loop bijvoorbeeld elke ochtend, maar je kunt ook voor jezelf bepalen dat je na het avondeten een rondje doet. Ik ken ook mensen die hun luisterboek alleen mogen aanzetten als ze wandelen. Dat leggen ze zich dan op, zeg maar. Dat kan ook heel motiverend werken.”

“Met mijn boek wil ik vooral laten zien: wandelen is echt te gek”, besluit Cynthia. “Nederland is klein, dus je kunt zo overal heen. Mensen moeten niet vergeten hoe prachtig het hier is, zeker nu we niet zo makkelijk naar het buitenland kunnen.”

Mooiste wandelroutes

Krijg je nu al zin om te gaan wandelen, maar weet je niet waar je heen moet? Vrees niet: Cynthia deelt met ons haar drie favoriete wandelplekken in Nederland, die je ook in haar boek Wandellust terugvindt.

1. Noordsvaarder, Terschelling

Cynthia: “Ik vind Terschelling sowieso een van de mooiste plekken ter wereld. In natuurgebied de Noordsvaarder vind je een groot strand, stuivende duinen en een hoog duingebied waar je naar hartenlust doorheen kunt banjeren. Tip: ga na je rondje een kop koffie drinken bij Paviljoen De Walvis.”

2. Soesterduinen, Soest

“Het bos hier is mooi, maar niet per se bijzonder. Totdat je uitkomt op de grote zandverstuiving. Het lijkt dan net alsof je in de woestijn loopt. Het is heerlijk om door het mulle zand te struinen en te zien hoeveel plezier honden hier hebben.”

3. Zoutelande, Zeeland

“Ik vind de Nederlandse kust vaak tegenvallen. Voor mijn boek ben ik speciaal naar Zoutelande gegaan, want ik was daar nog nooit geweest. Ik vind het er echt ongelooflijk prachtig. Er zijn enorme duinen met een goed wandelpad, vanwaar je een mooi wijds uitzicht hebt. Om de honderd meter kom je ook een strandtent tegen, waar lekker kunt uitrusten van je wandeltocht.”

Lees ook
Cynthia Schultz is hooggevoelig: ‘Mensen vinden vaak dat je je aanstelt’