De pandemie zorgt voor veel ellende, maar ook voor minder stress en meer tijd voor jezelf. Voor veel mensen rijst daarbij de vraag of ze nog wel zo blij zijn met het leven dat ze nu leiden.
Caroline van Halteren, loopbaancoach bij C*value, herkent dat. Zij verwacht dat veel mensen – vooral op het gebied van werk – flinke veranderingen gaan doormaken.
Van Halteren noemt zichzelf loopbaancoach, maar ook wel ‘work-life balance coach’ of ‘human developer’. “Ik help mensen met allerlei vragen die te maken hebben met werk, professionaliteit en zingeving. Ik bekijk wat hun gedrag is in relatie tot de keuzes die ze maken, en help ze veranderen als ze daar behoefte aan hebben.”
Over veranderen gesproken: ons hele leven is momenteel één complete verandering. En dat zorgt ervoor dat je zelf ook naar binnen gaat en bedenkt of je dingen anders zou willen, stelt Van Halteren. Dat kan op het gebied van je privéleven zijn, maar ook in je werk.
“Belangrijke dingen in je werk, zoals de omgang met collega’s, je werkplek en bijvoorbeeld de lunchcorner, zijn weggevallen. Daardoor komt het heel erg neer op de inhoud van je werk en vragen mensen zich af of het werk dat ze doen ze nog wel genoeg voldoening geeft.”
Als loopbaancoach bespreekt Van Halteren het werk van mensen op het gebied van drie componenten: plezier, voldoening en zingeving. Ze laat haar cliënten die componenten een rapportcijfer geven. Zit daar een (of meerdere) onvoldoende(s) bij? Dan is het tijd voor verandering. Over het algemeen houden we alleen helemáál niet van verandering, maar de coach pleit er juist voor om vaker buiten je comfortzone te gaan.
Lees ook
Thuiswerken na coronacrisis een blijvertje? Kwart van alle werknemers ziet dat wel zitten
Volgens Van Halteren waren we voor de coronacrisis enorm aan het ‘consumeerderen’ met z’n allen, en is het daarom goed dat mensen zich nu vaker afvragen of ze nog wel zo blij zijn met wat en hoe ze dingen doen. “We gingen alsmaar door en wilden meer en meer. Meer uit eten, meer feestjes. En dat kwam in één keer helemaal tot stilstand. En dan gaan mensen heroverwegen.”
Als je ook bij jezelf te rade wilt gaan of je nog wel gelukkig wordt van het werk dat je nu doet, kun je volgens de coach het beste beginnen met je werk een rapportcijfer geven op de drie eerdergenoemde onderdelen plezier, voldoening en zingeving. “Praat er vooral veel over met mensen in je omgeving die je vertrouwt. Vraag je af waar je nu echt blij van wordt, en: wat kost je minder energie dan het je oplevert?”
Vervolgens is het zaak om door je angst heen te gaan. Volgens Van Halteren bedenken we altijd redenen om iets niét te doen – terwijl je net hebt bedacht waarom je iets wel zou willen. “Veel mensen missen lef om echt stappen te maken. Vertrouw op jezelf en in wat jij met je meedraagt aan kennis, kunde en ervaring.”
Lees ook
Nederland werkt thuis, maar Carolien zit nog op kantoor: ‘Zelfs met een snotneus’
Op die manier kun je ‘crisis’ als een ander woord voor ‘kans’ zien, stelt de coach. “Als er weinig meer te verliezen is, kun je angstvallig vasthouden aan wat er is, maar je kansen liggen daarbuiten. Stap uit je comfortzone. En merk je juist dat je nu heel gelukkig bent? Dat je energie krijgt van de dingen die je doet, veerkrachtig bent, tevreden en blij? Dan is dat alleen maar een fantastische conclusie.”
Caroline van Halteren
