Twee keer per dag je tanden poetsen en niet te veel suiker eten. Het lijkt niet moeilijk om je gebit gezond te houden, maar toch hebben veel mensen gaatjes.
NU.nl vroeg een tandarts hoe dat komt.
Waarom we volgens deze tandarts zoveel gaatjes hebben
Gedragsziekte
Volgens Erik Vermaire, tandarts en onderzoek aan onder meer de Rijksuniversiteit Groningen, is cariës (tandbederf) een gedragsziekte. “Want met een paar kleine aanpassingen in je leefstijl kun je de ellende voor zijn.”
Suiker
Het is volgens hem belangrijk om niet te vaak suiker te eten en drinken. “Hoeveel suiker je eet, maakt voor je tanden niet zoveel uit. De bacteriën kunnen per keer toch maar een bepaalde hoeveelheid verwerken. Maar hoe vaak je suiker eet heeft wel veel effect op het tandbederf.”
Lees ook
Gebitsproblemen van tieners nemen toe: steeds vaker gaatjes
Poetsgedrag
Ook op ons poetsgedrag valt volgens hem genoeg aan te merken. We hebben wel geleerd dat twee keer keer poetsen verstandig is, toch doen veel mensen dat maar één keer per dag. Bovendien haalt niet iedereen de twee minuten die je zou moeten poetsen.
