Halina Reijn (47) heeft haar levensstijl drastisch veranderd en is zich gaan focussen op gezonde voeding en voldoende beweging. De scenarioschrijfster en actrice deelt het resultaat van haar inspanningen op Instagram.
‘Ik voel me mentaal eenvoudigweg beter nu’, schrijft ze in een lang bericht bij de foto’s, waarop ze trots haar spieren toont.
Halina Reijn hing drie jaar geleden haar toneelkostuum aan de wilgen. Ze veranderde naar eigen zeggen van ‘een continu bewegend podiumbeest in een stoelzittende schrijver/zoomer, in het land van cola en hamburgers.’
‘Ik voelde me mentaal vaak slecht en deed dutjes met chocoladerepen en koek. Steeds minder voelde ik de connectie met mijn lijf, waar ik juist altijd zo gretig en optimaal gebruik van had gemaakt om al die personages uit te beelden.’
Carice van Houten en Halina Reijn maken podcast om vriendschap te 'redden': 'De enige manier'
Haar vijftigjarige zus inspireerde haar tot een andere levensstijl. Zo schrijft Reijn in haar Instagram-post. ‘Toen ik zag hoe zij als een deerne rondsprong, vroeg ik me af welke drug zij door haar thee roerde.’
Het bleek echter het resultaat van hetzelfde programma waar eerder ook al Isa Hoes en Heleen van Royen zich op hadden gestort: Dag Een. Gebaseerd op krachttraining en gezonde voeding.
Sinds Reijn het roer omgooide, sport ze naar eigen zeggen vier dagen in de week, zet ze minstens 10.000 stappen per dag en eet ze gezonder. ‘Het goede aan deze methode vind ik dat het gericht is op spiergroei, juist als je ouder wordt en rap aan spiermassa verliest.’
‘Ik voel me nu mentaal eenvoudigweg beter. Heb meer energie, ben vrolijker, minder vergeetachtig en heb meer levenszin.’
Dit bericht op Instagram bekijken
Disclaimer: dit is geen medisch advies. Dat deze methode bij sommige mensen effect heeft, betekent niet automatisch dat dit ook voor jou het geval is. Ga niet zomaar experimenteren, maar doe dit in overleg met een gediplomeerd arts.
Dit houdt de fitnessmethode van Heleen van Royen en Isa Hoes in
