In 2020 viel radio-dj Coen Swijnenberg uit door een burn-out. Een diep dal volgde waar hij met vallen en opstaan is uitgekomen. “Ik stond ineens aan de grond genageld.”
Swijnenberg blikt in Beau Monde terug op ‘de donkerste periode’ uit zijn leven.
Coen Swijnenberg blikt terug op burn-out: 'Ik dacht: dit overkomt mij niet, totdat het wel gebeurt'
Burn-out
De radio-dj vertelt dat hij zich voorafgaand aan de burn-out ‘voelde afglijden’. “In die periode heb ik me slechter gevoeld dan ik me ooit had kunnen voorstellen. Je denkt ook altijd: dit overkomt mij niet, totdat het wel gebeurt.”
Psychiater Christiaan Vinkers wil 'liefdevol bommetje' leggen onder burn-out
Swijnenberg geeft toe dat hij een perfectionist is. “Daar struggle ik elke dag mee, want er gaat altijd wel iets anders dan je van tevoren hebt bedacht. Ik word daar langzaam iets beter in, wat een rechtstreekse link heeft met de burn-out die ik in 2020 heb gehad.”
Op die momenten probeert de radiomaker zijn leven met een helikopterview te overzien, wat hem rust geeft. “Daardoor probeer ik nu vaker te denken: Coen, dit moet je laten, je moet hier nu even geen controle op willen uitvoeren. Soms lukt dat, vaak ook niet. Ik kan af en toe best jaloers zijn op mensen die er wat meer ontspannen in staan.”
Coen Swijnenberg en zijn kinderwens: 'Toch een beetje bindingsangst'
