Zware winters

‘Ik werd vandaag angstig wakker. Bang voor wat er misschien wel komen gaat. Het is weer die tijd van het jaar. Ik vertel mezelf dan ook dat geworstel in het verleden niet betekent dat de toekomst net zo moeilijk is en dat het deze keer anders kan zijn. Maar de woorden bieden weinig troost, want de afgelopen vijf winters waren niet bepaald de fijnste periodes voor mij’, begint hij zijn verhaal.

Donkere gedachten

Joshua zegt het daarmee nog ‘mild’ te omschrijven. Hij schrijft dat zijn gedachten soms zo donker zijn, dat hij de goede dingen in het leven even niet meer in beeld heeft. ‘Hoe gezegend ik eigenlijk ben, hoeveel liefde ik krijg van de mensen in mijn leven, hoe prachtig en bevrijdend schrijven is in plaats van een wrede tool waarmee je over jezelf kunt oordelen, hoe ik het verdien om geliefd te worden. Geliefd door mezelf.’

Gevaarlijk gevoel van comfort

‘Als je die dingen niet meer kunt zien, is het makkelijk om negatieve gedachten, zoals ‘waarom besta ik eigenlijk’ en ‘ik kan net zo goed verdwijnen’ de overhand te laten krijgen’, aldus Joshua. ‘Dit klinkt wellicht extreem als je nooit iets dergelijks hebt gevoeld, maar wie ze bekend voorkomen, weet dat deze gedachten een bepaald (gevaarlijk) gevoel van comfort bieden. Ze lijken de enige vluchtroute. Een manier om deze gevoelens te ontvluchten’, gaat hij verder.

Positieve invloeden

Joshua vertelt dat die ‘giftige’ denkbeelden in zijn geval gelukkig bij gedachten zijn gebleven ‘dankzij lieve familieleden, vrienden, zijn band, zijn therapeut, meditatie, de lente en muziek’. ‘Deze dingen motiveerden me om uit de duisternis te stappen en mijn nieuwsgierigheid naar het leven terug te winnen.’

Depressie verdient meer aandacht

‘Depressie is een bitch’, zegt de zanger, die iedereen die hieraan lijdt een hart onder de riem wil steken. ‘Ik hoop dat je jezelf kunt toelaten om erover te praten. Het is oké en niet jouw schuld. Gun jezelf de hulp die je nodig hebt om ervan af te komen of ermee te leren leven. Ik deel dit, omdat het vandaag World Mental Health Day is en dit onderwerp verdient meer licht, want niets gezonds kan groeien in het donker’, besluit hij prachtig.

Lees ook
Isa Hoes en Medina Schuurman over depressieve gevoelens tijdens overgang: ‘Ik dacht aan een burn-out’

https://www.instagram.com/p/BoyFZ9QHWGR