De vrijmarkt bezoeken, het water op of naar één van vele festivals: hartstikke leuk, maar je bent niet de enige met dat idee. En terwijl je in de uitzinnige oranje geklede mensenmassa staat, moet je ineens naar de wc. Shit. Kun je je plas ophouden?
We vroegen het Bart van Bezooijen, voorzitter van de Nederlandse Vereniging voor Urologie.
Je hebt vast weleens gehoord dat je zo snel mogelijk een wc moet opzoeken zodra je voelt dat je moet plassen. Maar je plas ophouden als er geen wc in de buurt is is op zich niet schadelijk, weet Van Bezooijen. “Uiteindelijk vergroot het wel de kans op een blaasontsteking – vooral voor vrouwen in de vruchtbare leeftijd. Maar dat is pas als je het heel lang ophoudt. Natuurlijk moet je je blaas wel af en toe legen, maar het kan niet veel kwaad om het een tijdje te negeren. Als je het écht niet meer op kan houden, geeft je lichaam dat vanzelf aan.”
Hoe lang je je plas kunt ophouden is afhankelijk van meerdere factoren. Niet iedereen heeft bijvoorbeeld een even grote blaas: “Sommige mensen krijgen al aandrang bij 300 milliliter in hun blaas, andere pas bij 750 milliliter.” De meeste mensen kunnen bijna een halve liter kwijt in hun blaas. Volgens Van Bezooijen kun je het wel ’trainen’ om je blaascapaciteit te vergroten, “maar dat duurt jaren.” Ook hoeveel je zweet heeft invloed op hoeveel je moet plassen.
Op Koningsdag wordt er vrij veel alcohol geconsumeerd. Wat doet dat met de plas-aandrang? Van Bezooijen: “Alcohol remt een bepaald hormoon, waardoor de urineproductie wordt verhoogd. Het probleem met bier is echter vooral dat je vaak veel meer vocht inneemt dan normaal, binnen korte tijd.”
Wie minder vaak wil hoeven plassen, moet dan ook vooral minder drinken, adviseert de uroloog. Daarnaast kun je koffie vermijden: dat prikkelt de blaas. “En vergeet niet even naar de wc te gaan vlak vóór je dat drukke Museumplein op loopt. Het is het beste om te beginnen met een lege blaas.”
Andere tips voor plassen op Koningsdag:
2 op de 10 Nederlanders hangt de vlag uit op Koningsdag en andere cijfers die je moet weten
