113 Zelfmoordpreventie start een nieuwe campagne, deze keer met beelden. Het ene beeld met een compleet gezelschap, het andere zonder de geliefde die zij zijn verloren door suïcide. ‘Nooit Meer Hetzelfde’ maakt de impact van zelfdoding zichtbaar.
“Je bent belangrijk en je kunt niet gemist worden, is de boodschap”, vertelt Scarlet Hemkes van 113 Zelfmoordpreventie over de nieuwe campagne aan LINDA.
Triggerwarning: dit artikel gaat over zelfdoding.
In 2024 stapten 1878 mensen in Nederland door zelfdoding uit het leven. Nederland telt daarmee ongeveer vijf suïcides per dag. Zelfdoding heeft een diepgaande impact op de omgeving van de overledene. Een enkele zelfdoding raakt direct of indirect ongeveer 135 mensen, van hulpverleners tot familieleden en geliefden.
Nog altijd rust er een groot taboe op praten over zelfdoding, ook wanneer nabestaanden praten over het verlies van een dierbare door suïcide. Zo ervaren zes tot tien mensen langdurige rouw na het verlies. Ze kampen met schuldgevoelens of hebben last van psychische of mentale problemen.
Arlinda (60) verloor haar zoon aan suïcide: 'Had hij me maar verteld dat hij depressief was'
Om meer aandacht te vragen voor de impact van zelfdoding, lanceert 113 Zelfmoordpreventie de nieuwe campagne ‘Nooit Meer Hetzelfde’. Die bestaat uit foto’s van gezinnen, vriendengroepen en relaties. Op de ene foto is de samenstelling compleet, op de tweede foto mist de persoon die uit het leven gestapt is. Voor nabestaanden zal dezelfde activiteit of plek na het verlies nooit meer hetzelfde zijn. Alle foto’s horen bij de persoonlijke verhalen van nabestaanden.
De boodschap van de campagne is dat je, hoewel je misschien anders denkt, belangrijk bent. Zelfdoding laat bij vrienden, familie en geliefden een enorme niet opvulbare leegte achter.
“Je bent belangrijk. Ook jij wordt gemist. Misschien voel je je nu slecht en voelt het alsof het nooit kan veranderen, maar dat hoeft niet zo te zijn”, vertelt Hemkes. “De grote meerderheid vindt weer die zin om te leven.”
Sandra (52) verloor haar zoon aan suïcide: 'Ik voelde dat het mis was voordat de politie aanbelde'
Voor mensen die rondlopen met suïcidale gedachten, is het volgens Hemkes belangrijk om te voelen dat zij wél belangrijk zijn en gemist zullen worden. “Heb je een voorgevoel dat iemand nadenkt over de dood? Vraag ernaar”, adviseert ze. “Tuurlijk is die vraag ontzettend spannend, maar alleen door er rechtstreeks naar te vragen kom je echt met iemand in contact.
Je hoeft niet bang te zijn dat je mensen door die vraag op ideeën brengt. We weten inmiddels dat dat zo niet werkt. Door die vraag voelen mensen juist ruimte om er meer over te vertellen en om het gesprek met elkaar aan te gaan.” Daarbij is het ook belangrijk om iemand in het echt, face-to-face dus, op te zoeken.
Hemkes benadrukt dat het doorbreken van het taboe op praten over suïcide ook nabestaanden kan helpen. “Zij kunnen zich herkennen in verhalen. Nabestaanden krijgen soms te maken met terughoudendheid wanneer duidelijk wordt dat zij iemand zijn verloren door zelfdoding.
Veel mensen weten niet wat ze moeten en kunnen zeggen. Het gesprek houdt dan vaak op, terwijl het voor nabestaanden ook heel belangrijk is om zich gezien en gehoord te voelen.”
Worstel je met suïcidale gedachten? Praat er dan over. Bel 0800-0113 of ga naar www.113.nl.
Kevin (30) maakt film over het bespreken van zelfdoding: 'Hoe eng het ook is, vráág ernaar'
