Volgens onderzoek van vakbond CNV zit bijna de helft van de werkende Nederlanders geregeld in de knel. Sterker nog, een kwart zou tegen een burn-out aan zitten.
Piet Fortuin, de voorzitter van CNV, noemt deze uitkomsten ‘schrikbarend’.
Kwart werknemers zegt tegen een burn-out aan te zitten: 'Balans werk en privé is zoek'
Werkdruk
Het onderzoek werd gedaan onder bijna 2600 leden van de vakbond, en iets meer dan de helft daarvan gaf aan dat de psychische belasting van hun baan erg hoog is. Ook de werkdruk is te hoog, wordt aangegeven: 64 procent zegt meer druk te voelen dan vorig jaar. De balans tussen werk en privé is daarom vaak zoek.
Fortuin: ‘De nood blijkt nog hoger te zijn dan we dachten. Mensen hebben het gevoel dat ze voortdurend met een balanceer-act bezig zijn. Intussen merken ze dat de werkdruk nog altijd toeneemt. 64 procent zegt dat die nu nog hoger ligt dan vorig jaar.’
Druk, maar niet productief? 'Krijg grip op je aandacht', tipt psycholoog Mark Tigchelaar
Psycholoog
Fortuin vertelt verder: ‘Je zou denken dat de druk iets van de ketel is doordat onze economie minder draait. Maar het tegendeel is het geval. Bedrijven zijn huiverig om meer mensen in dienst te nemen. Ze maken ook eerder een pas op de plaats bij het inhuren van uitzendkrachten. Dat merken onze leden op de werkvloer.’
‘Het helpt om eens met een onafhankelijk iemand de situatie waarin je zit te bespreken. Zeker jongeren durven niet altijd naar hun baas toe te stappen als ze vast lopen door stress.’ De behoefte aan contact met een psycholoog is dan ook hoog onder de werknemers: één op de drie geeft aan dit te willen.
Burn-out
LINDA. sprak al eens met vitaliteitscoach Linda Hagendoorn over de gevolgen van een burn-out, en hoe je dit zou kunnen voorkomen. Ook vertelt Hagendoorn wat de eerste stap is die je moet zetten: ‘Een gebroken been is duidelijk te zien en te begrijpen, maar een burn-out is lastig. Helaas overkomt het vaak de meest toegewijde werknemers. Als het jou overkomt, geef het dan eerlijk aan. Vaak word je dan doorgestuurd naar een bedrijfsarts. In de meest gevallen begrijpt een werkgever de situatie gelukkig.’
Ook benadrukt Hagendoorn dat het belangrijk is om hulp te zoeken: ‘Alleen kom je er vaak niet uit. De eerste stap is dan ook om hulp te zoeken bij een huisarts. Die geeft jou dan bevestiging over of je een burn-out hebt. Vervolgens ga je naar een praktijkondersteuner en zelf op zoek naar passende hulp. Bijvoorbeeld van een burn-out-coach of van een psycholoog.’
'Hoe weet je of je in een burn-out zit of alleen gestrest bent? En wanneer trek je aan de bel?’
