Een glas ijswater of tóch een frisse cocktail? Tijdens warm weer is het belangrijk om voldoende te drinken. Veel alcohol drinken is echter een heel slecht idee, vooral tijdens zomerhitte.
Dat zegt Rico Schröder van Weeronline.
Alcohol drinken in de zomerhitte? Niet verstandig, zegt deze expert
Alcohol
Volgens Schröder is het verstandig om tijdens warme dagen voorzichtig te zijn met alcohol, omdat je het door de opname in je lichaam hiervan nóg warmer kunt krijgen.
“Na het drinken van een glas bier, wijn of sterke drank wordt de alcohol opgenomen door de maag en darmen en vervolgens verspreid via het bloed door het hele lichaam. De bloedvaten worden hierdoor wijder en dit levert een betere doorbloeding op. Hierdoor wordt het voor het gevoel warmer. Kleine bloedvaten in de huid gaan openstaan en daarmee wordt de kleur iets roder.” Oftewel: je gaat ervan blozen.
Reactievermogen
Ook waarschuwt Schröder voor de combinatie van hitte en alcoholische dranken. “Bij consumptie van iets meer alcohol lopen coördinatie en reactievermogen terug. Dit is de hoofdreden dat drank en verkeer niet samengaan. Ook hitte zelf kan de alertheid verminderen, waardoor dit elkaar kan versterken.”
Alcohol blijft geen goede keus, alleen veertigplusser heeft baat bij klein glaasje
Sneller een kater
Volgens Schröder kan alcohol drinken op een warme dag er ook voor zorgen dat je meer of sneller last hebt van een kater. “Door alcohol zijn de nieren minder goed in staat hun werk te doen. Als gevolg verbruiken ze meer water. Er moet daardoor vaker worden geplast en er wordt een waterachtige urine geproduceerd.”
Dit vochtverlies is de belangrijkste oorzaak van een kater. “Bij warm weer droog je uiteraard nog sneller uit en gaat dit proces harder. Bij het consumeren van wat minder alcohol kunnen sommige mensen al een fikse kater krijgen.”
Water bij de wijn
Betekent dit dan helemaal geen alcoholische versnapering op hete dagen? Volgens Schröder niet. “Minder alcohol drinken helpt om de effecten te verminderen. Als toch alcoholische dranken genuttigd worden tijdens warm zomerweer, dan is een plek in de schaduw aan te raden. Ook kan af en toe een glas water drinken helpen om uitdroging deels tegen te gaan. Doe geen water bij de wijn, maar drink het wel tussendoor.”
Nationaal Hitteplan actief: 'Nederlanders onderschatten risico's tropische temperaturen'
