Een groot deel van de Nederlanders kampt met poepschaamte. Vooral buiten de deur is de behoefte deponeren voor veel mensen lastig. Laat staan als dat gepaard gaat met een trompetsalvo. ‘Je moet jezelf heel veilig voelen om te kunnen poepen.’
Dat blijkt uit onderzoek met meer dan 1500 respondenten van achttien jaar of ouder in opdracht van een bedrijf in sanitaire voorzieningen.
Uit het onderzoek blijkt dat ruim een kwart van de Nederlanders, 28 procent, niet naar het toilet durft als ze weten dat anderen hen zullen horen. Vrouwen schamen zich net iets vaker dan mannen voor hun poepgedrag. Zo blijkt dat een op de vier mannen geen enkel probleem heeft om buitenshuis de behoefte te doen, tegenover 18 procent van de vrouwen.
Volgens poepdokter Nienke Gottenbos zijn we bang om verstoten te worden als we iets doen wat niet de sociale norm is. “En poepen valt daar ook onder, ook al doet iedereen het. Maar het heeft ook te maken met de huidige maatschappij. We zien tegenwoordig dat steeds meer lichamelijke functies als vies worden beschouwd, denk ook aan bijvoorbeeld schaamhaar. We zijn heel erg beschaafd geworden. Daarom moet het ook in afgesloten hokjes gebeuren. We hebben liever niet dat andere mensen weten dat we gepoept hebben. Maar sommige mensen hebben er letterlijk schijt aan.”
Volgens de poepdokter en schrijfster van het boek De poepdokter – Gezond van Mond tot Kont moet je jezelf heel veilig voelen om zelf te kunnen poepen. Op veel openbare toiletten zijn de hokjes niet dicht of komen zelfs niet lager dan je knieën. Ook hoorde je alles. En als je ergens bent en je bent bang dat iemand je hoort, dat kan voor veel mensen verkrampend werken. Op de eigen wc voelen mensen zich het veiligst, met niemand om hun heen. Daarom noemen we poepangst ook wel het ‘niet-mijn-eigen-wc-syndroom’.”
Ook moeten we leren om normaal te doen over poepen. Vooral de opvoeding speelt een belangrijke rol bij het ontwikkelen van poepschaamte, vertelt Nienke. “Als je ouders altijd zeggen ‘doe maar stil’ als je moet poepen, dan neem je dat over. Ik zou ouders aanraden om er zo normaal mogelijk over te doen. Het zou mooi zijn als we het taboe op poepen met z’n allen wat lichter kunnen maken. Er zijn echt veel mensen die hier problemen mee hebben.”
En op kantoor raadt Nienke werkgevers aan om de sfeer zo prettig mogelijk te maken. Dat betekent geluidsdicht, met deuren die helemaal afgesloten kunnen worden en misschien zelfs een muziekje. “Dat helpt heel erg. Zeker als je een nieuw kantoorgebouw in gaat richten: maak het toilet een prioriteit. Het is ook voor werkgevers heel belangrijk dat de darmflora van hun werknemers goed is. Als je je afvalstoffen niet goed kwijt kunt op kantoor dan leidt dat niet alleen tot darmproblemen, maar het heeft ook invloed heeft op je vermogen om te focussen, dingen te onthouden én op je immuunsysteem en dus minder ziekteverzuim.”
Als je al met poepproblemen kampt dan heeft Nienke ook wel een paar tips. “Zo raad ik mensen aan om te doen alsof ze thuis zijn. Doe gewoon je ogen dicht en doe alsof dat echt zo is. De twee belangrijkste dingen zijn: Ga als je moet en neem de tijd.”
Koude kantoor-kakker? Dit doet het niet kunnen poepen met jouw lichaam
