Smeer dit, druppel dat en masseer het allemaal in: je wordt tegenwoordig doodgegooid met pipetjes die een bepaald zuur bevatten om jouw skincareroutine naar een volgend niveau te liften.
Maar wat is wat en waar gebruik je het voor? Hyaluronzuur, barnsteenzuur en retinol, que?!
Het samenstellen van dé perfecte skincareroutine is een enorme uitdaging. Door de adviezen zie je vaak het bos niet meer en het tempo waarmee nieuwe it-producten worden geïntroduceerd helpt ook niet bepaald.
Met dank aan beautymerk The Ordinary heeft iedereen nu talloze flesjes vol zuren in de badkamer staan. We gebruiken sommige flesjes voor we de deur uitgaan, andere voor we gaan slapen en een aantal slechts enkele keren per maand.
Om je wegwijs te maken in al die beautyzuren heeft LINDA.meiden een abc’tje opgesteld.
Lichaamseigen stof die in kleine hoeveelheden wordt aangemaakt. Ook vaak gevonden in rood vlees en orgaanvlees, groenten als spinazie, broccoli, tomaten en spruiten, en granen als gersten en rijst.
In je skincare kan het je beschermen tegen huidschade door factoren van buitenaf en huidveroudering tegengaan. Ook werkt het als beschermlaag tegen uv-straling, maar dat maakt het géén vervanger voor SPF. Het licht pigmentatie door zonneschade op, kan huidschade door roken verminderen en wondherstel bevorderen.
Engelse naam: alpha-lipoic acid
Huidtype: alle huidtypes, maar let op als je een gevoelige huid hebt
Gebruik: één keer per dag
Bijwerkingen: milde huidirritatie, roodheid en uitslag
Combineren met: SPF 30 of hoger
Oppassen met: alle andere zuren
De naam zegt het al: amandelzuur komt van bittere amandelen. Net als andere zuren wordt het gebruikt om de huid te vernieuwen. Het egaliseert de teint, vermindert fijne lijntjes en verbetert de elasticiteit van de huid. Het kan ook helpen als je kampt met huidproblemen als hyperpigmentatie, melasma, acne, verstopte poriën of huidveroudering.
Goed om te weten: het zuur wordt vaak verwerkt in een serum. Het advies luidt om dit alleen ’s avonds aan te brengen.
Engelse naam: mandelic acid
Huidtype: alle huidtypes, specifiek voor de (acne-)gevoelige huid
Gebruik: één tot twee keer per week
Bijwerkingen: droge en/of gevoelige huid, huidirritatie, roodheid, kan koortslip uitlokken
Combineren met: SPF 30 of hoger
Oppassen met: smeerbare medicatie (op recept)
Appelzuur is te vinden in onrijpe fruitsoorten en in wijn. Het wordt vaak gebruikt om vermoeidheid en een droge mond te behandelen. Tegenwoordig is het ook een veelgebruikt zuur in diverse exfoliërende huidproducten. Het gebruik zorgt voor een egalere teint en vermindering van fijne lijntjes, rimpels en hyperpigmentatie. Het zuur houdt de huid ook gehydrateerd.
Engelse naam: malic acid
Huidtype: alle huidtypes; wordt aangeraden voor mensen op leeftijd en met donkere huidtint
Gebruik: twee keer per week
Bijwerkingen: overgevoeligheid voor uv-B-straling, huidirritatie
Combineren met: SPF 30 of hoger, hyaluronzuur
Oppassen met: smeerbare vitamine C, retinoïden en andere zuren
Dit zuur is te vinden in tarwe en gerst, maar wordt ook geproduceerd door een bepaalde schimmels op de huid. Voor mensen met coeliakie hebben we goed nieuws, want het azelaïnezuur dat je kunt kopen is synthetisch gemaakt. Het wordt vooral gebruikt om bepaalde huidproblemen, zoals rosacea en pigmentatie, te verminderen.
De ontstekingsremmende eigenschappen maken dit ook het product bij uitstek als je last hebt van acne. Het bevordert celvernieuwing, vermindert ontstekingen en doodt de bacteriën die leiden tot puisten.
Engelse naam: azelaic acid
Huidtype: alle huidtypes
Gebruik: één tot twee keer per dag
Bijwerkingen: droge huid, huidirritatie, roodheid
Combineren met: SPF 30 of hoger
Oppassen met: peptiden, retinoïden, vitamine C, andere zuren
Hyaluronzuur is het 'magische' skincare-product van nu, maar wat is het eigenlijk?
Barnsteenzuur vind je in broccoli, asperges, bieten en zuurkool, maar het wordt vooral vaak gewonnen uit amber en suikerriet. Het is een antimicrobiële en ontstekingsremmende verbinding die de huid hydrateert.
Barnsteenzuur kalmeert een geïrriteerde huid en vermindert huidaandoeningen als eczeem, rosacea en acne. Het gaat de groei van bacteriën en schimmels tegen die kunnen leiden tot cysten en puistjes. Het versnelt ook het metabolisme van de huid, waardoor cellen zich sneller vernieuwen én de tekens van veroudering verminderd kunnen worden.
Engelse naam: succinic acid
Huidtype: (acne-)gevoelige huid
Gebruik: tot tweemaal daags gebruiken als serum of behandeling na het reinigen van de huid
Bijwerkingen: mogelijke overgevoeligheid
Combineren met: SPF 30 of hoger, hyaluronzuur, salicylzuur
Oppassen met: andere zuren, retinoïden, vitamine C en naicinamide
Je vindt citroenzuur in citrusvruchten als citroenen, limoenen, sinaasappels en grapefruits. Het werkt als een chemische exfoliant en lost de ‘lijm’ op die dode huidcellen aan de huid doet kleven. Het bevordert celvernieuwing, ontstopt poriën, egaliseert de teint en verbetert de huidtextuur.
Vooral mensen met vettige huid zijn gebaat bij het gebruik van citroenzuur. Het overtollige vet droogt uit en dat laat het je achter met een schoon en fijn gevoel. Verder bevat het zuur een hoop beschermende antioxidanten die externe factoren als uv-straling en vervuiling afweren én houdt het het pH-level van de huid stabiel.
Engelse naam: citric acid
Huidtype: alle huidtypes, behalve gevoelige huid
Gebruik: twee tot drie keer per week
Bijwerkingen: overgevoeligheid voor uv-B-straling, huidirritatie bij gevoelige huid
Combineren met: SPF 30 of hoger
Oppassen met: retinoïden
Deze krachtige antioxidant wordt gevonden in celwanden van tomaten, appels, sinaasappels, granen, pinda’s en rijstzemelen. Ferulinezuur vermindert celschade en wordt dan ook gebruikt om de vorming van fijne lijntjes en rimpels te verminderen, de huid strak te houden, ontstekingen en roodheid te verminderen én donkere plekken te vervagen en voorkomen.
Ook wordt er onderzocht of ferulinezuur celmutaties tegengaat die tot huidkanker leiden. Dat is echter nog niet bevestigd. Het zuur is ook geen vervanging voor zonbescherming.
Engelse naam: ferulic acid
Huidtype: alle huidtypes
Gebruik: één tot twee keer per dag
Bijwerkingen: milde huidirritatie
Combineren met: SPF 30 of hoger, vitamine C & E
Oppassen met: glycolzuur, salicylzuur en melkzuur
Fyntinezuur is een zeer mild plant-based zuur dat wordt gewonnen uit granen, peulvruchten en rijst en een hoop antioxidanten bevat. Het helpt vervuiling van buitenaf te neutraliseren en absorbeert bepaalde mineralen die huidschade kunnen veroorzaken. Daarnaast hydrateert het, klaart het acne en mee-eters op, verkleint het poriën en helpt het de huid oplichten.
Engelse naam: phytic acid
Huidtype: alle huidtypes, met name (acne-)gevoelige huid
Gebruik: één tot twee keer per week
Bijwerkingen: milde huidirritatie, droogheid
Combineren met: hyaluronzuur, salicylzuur, azelaïnezuur en glycolzuur
Oppassen met: retinoïden
(Weer) beginnen? Met deze tips wordt jouw nieuwe sportroutine gegarandeerd een succes
Glycolzuur wordt gewonnen uit suikerriet. Je vindt het in je eten en tegenwoordig ook in skincareproducten; cleansers, serums en crèmes. Het zuur verwijdert de opperlaag van dode huidcellen. Ook als je last hebt van acne(littekens), huidveroudering of donkere plekjes (melasma) is glycolzuur goed om in je routine op te nemen. Sommigen zweren zelfs dat het zonschade kan omkeren én dat het striae vermindert, al is daar geen wetenschappelijk bewijs voor.
Engelse naam: glycolic acid
Huidtype: alle huidtypes
Gebruik: maximaal twee keer per week, liefst voor het slapengaan
Bijwerkingen: gevoelige huid kan geïrriteerd raken, ook kan het zuur huidaandoeningen verergeren
Combineren met: melkzuur en appelzuur
Oppassen met: retinoïden
Dit hydraterende ingrediënt trekt water uit de omgeving aan en bewaart dat in de opperste lagen van de huid. De moleculen kunnen tot 1.000 keer hun gewicht in water dragen en houden daardoor je huid de hele dag door gehydrateerd. Door het ‘plumping‘-effect kan het de zichtbaarheid van fijne lijntjes en rimpels verminderen.
Leuk weetje: hyaluronzuur is een lichaamseigen product dat je kunt vinden in botten, kraakbeen, lippen, gewichten en pezen. De kans dat je er slecht op reageert is dus minimaal.
Engelse naam: hyaluronic acid
Huidtype: alle huidtypes (op water-of gel basis als je een vette huid hebt, op oliebasis als je een droge huid hebt)
Gebruik: tot twee keer per dag op schone, vochtige huid onder dag- of zonnebrandcrème
Bijwerkingen: zeldzaam
Combineren met: retinoïden, vitamine C, SPF 30 of hoger, AHAs en BHAs
Oppassen met: alcohol, parfum en zuren in hoge concentraties
Kojiczuur is een natuurlijk antioxidant dat vaak wordt gevonden in schimmels, gist en rijst. Het wordt als skincareproduct ingezet om donkere vlekken mee te verminderen, net als andere huidverkleuringen en -verouderingen. Hierdoor zorgt het voor een opgelichte teint. Daarnaast beschermt het tegen uv-A en uv-B-straling.
Engelse naam: kojic acid
Huidtype: alle huidtypes, maar let goed op als je gevoelige huid hebt
Gebruik: één tot twee keer per dag
Bijwerkingen: contactallergie, huidirritatie, roodheid, huidgevoeligheid
Combineren met: glycolzuur, melkzuur, azelaïnezuur en vitamine C
Oppassen met: retinoïden
Dit zuur wordt in producten ook wel benoemd als vitamine C. Het is een zuur dat veel voordelen met zich meebrengt. Het vermindert bijvoorbeeld roodheid, hyperpigmentatie en huidveroudering. Het hydrateert, bevordert de aanmaak van collageen en elastine, beschermt tegen zonneschade, verzacht bij verbranding door de zon en bevordert wondheling. Daarnaast licht het ook de teint op.
Tip: als je dit product koopt, zoek dan naar een donker flesje. De werking van vitamine C kan worden verminderd als het blootgesteld wordt aan licht of lucht.
Engelse naam: l-ascorbic acid
Huidtype: alle huidtypes
Gebruik: één keer per dag, het liefst in de avond
Bijwerkingen: gele huidverkleuring, irritatie, jeuk, droogheid
Combineren met: ferulinezuur, resveratrol
Oppassen met: niacinamide, retinoïden
Dit omega 6-vetzuur wordt gevonden in plantenoliën (zoals hennep-, duindoorn-, druivenpit- en rozenbottelolie) en is van essentieel belang voor lichamelijke functies als het voeden van onze cellen. Je hebt dit nodig voor sterke nagels en een gezonde huid en haar. Het lichaam kan linolzuur niet zelf maken, maar heeft het wel nodig.
In skincare wordt linolzuur ook wel vitamine F genoemd. Het zuur helpt de huid gehydrateerd te blijven, pakt fijne lijntjes aan en zorgt voor celvernieuwing, waardoor de huid er zachter en gladder uitziet. Ook heeft het ontstekingsremmende functies; perfect voor mensen met acne-gevoelige huid.
Engelse naam: linoleic acid
Huidtype: alle huidtypes, met name droge en acne-gevoelige huid
Gebruik: twee keer per dag
Bijwerkingen: milde huidirritatie
Combineren met: hyaluronzuur, ceramiden en squalaan
Oppassen met: retinoïden
Melkzuur verwijdert dode huidcellen, licht donkere plekken op en vermindert fijne lijntjes en rimpels. Het staat vooral bekend om z’n hydraterende en milde werking. Om die reden wordt melkzuur vaak verwerkt in skincareproducten die droge huid, keratosis pilaris (die bultjes op je de achterkant van je armen en benen), eczeem, psoriasis, acne en rosacea behandelen.
In tegenstelling tot wat je zou denken, wordt melkzuur niet van dierlijke melk gemaakt.
Engelse naam: lactic acid
Huidtype: alle huidtypes
Gebruik: afhankelijk van het huidtype
Bijwerkingen: overgevoeligheid voor uv-B-straling, huidirritatie, tijdelijke hyperpigmentatie
Combineren met: SPF 30 of hoger
Oppassen met: retinoïden en agressieve scrubs
Gebruik jij geparfumeerde skincare? Vier redenen om daar nu mee te stoppen
Oleïnezuur of oliezuur is een omega 9-vetzuur. Het wordt altijd door het lichaam aangemaakt, maar kan ook gevonden worden in plantenoliën als avocado-, amandel- en olijfolie (olijfolie bestaat tot wel 80 procent uit oleïnezuur!).
Oleïnezuur wordt vaak gebruikt om een droge en verouderde huid weer tot leven te wekken, omdat het de vochtbalans in de huid weer op peil brengt. In feite herstelt het de huidbarrière. Ook vecht het tegen vervuiling van buitenaf, kalmeert het huidaandoeningen als psoriasis, eczeem en rosacea, herstelt het de oliebalans van de huid én gaat het veroudering tegen.
Let op dat je dit zuur nooit in pure vorm gebruikt, maar altijd combineert met een ander product.
Engelse naam: oleic acid
Huidtype: alle huidtypes
Gebruik: één tot twee keer per dag
Bijwerkingen: verstopt poriën, huidgevoeligheid, huidirritatie, jeuk, roodheid en dofheid van de huid
Combineren met: SPF 30 of hoger, linolzuur, andere omega 3-, 6- of 9-vetzuren
Oppassen met: uitdrogende zuren of peelings
Retinezuur valt onder de groep van retinoïden, ook bekend als vitamine A-zuren. Het gaat onder de buitenste huidlaag zitten en neutraliseert zogenoemde vrije radicalen die daar zijn blijven plakken. Het boost de productie van elastine en collageen, waardoor fijne lijntjes, rimpels en uitvergrote poriën verminderen. Het zuur wordt ook gebruikt bij de behandeling van acne en hyperpigmentatie, ook als dit het gevolg is van zonschade. Tot slot verbetert het de huidtextuur- en teint.
Engelse naam: retinoic acid, retinol, retinoids
Huidtype: alle huidtypes, tenzij je last hebt van eczeem of rosacea
Gebruik: opbouwen naar dagelijks één keer, liefst in de avond
Bijwerkingen: roodheid, droge huid, schilfers en branderig gevoel
Combineren met: SPF 30 of hoger, hyaluronzuur, niacinamide
Oppassen met: AHAs oftewel glycolzuur, alfa-hydroxyzuren, melkzuur, amandelzuur, appelazijn, beta-hydroxyzuren en PHA (poly-hydroxyzuur)
Dit zuur wordt gewonnen uit de bast van de wilg en is een chemische exfoliant. Salicylzuur lost overtollig olie op die op de huid ligt én in de poriën schuilt, waardoor het perfect is voor mensen met acne of acne-gevoelige huid. Het zuur hydrateert, verwijdert dode huidcellen en vermindert puistjes en mee-eters.
Engelse naam: salicylic acid
Huidtype: alle huidtypes, vooral als je acne-gevoelige huid hebt
Gebruik: één tot twee keer per dag
Bijwerkingen: huidirritatie, prikkend gevoel op plekken waar het aangebracht wordt
Combineren met: kalmerende huidproducten
Oppassen met: peelings en andere zuren
Wijnsteenzuur komt voor in veel planten, waaronder druiven, citrus, bananen en tamarindes. In skincareproducten verwijdert het de bovenste laag van dode huidcellen en licht daarmee de teint op. Daarnaast voorziet het de huid van hydratatie. Het zuur is rijk aan antioxidanten die je nodig hebt om de huid te beschermen tegen externe factoren als uv-straling en vervuiling.
Nog een leuk voordeel: het gebruik van wijnsteenzuur zorgt voor betere absorptie van andere huidproducten. Doordat het product de huid gevoeliger maakt voor uv-B (en dus zonneschade) wordt wel aangeraden het alleen ’s avonds te gebruiken.
Engelse naam: tartaric acid
Huidtype: gevoelige, droge, gecombineerde en vettige huid
Gebruik: dagelijks of om de dag
Bijwerkingen: overgevoeligheid voor uv-B-straling, huid- en oogirritatie
Combineren met: SPF 30 of hoger
Oppassen met: retinoïden
Disclaimer: dit is geen medisch advies. Ga niet zomaar experimenteren, maar doe dit in overleg met een gediplomeerd dermatoloog.
Wat zuur joh: de (on)zin van water met citroensap
