Een Aperol Spritz op het terras of een wijntje tijdens het avondeten; klinkt normaal toch? Voor Zoé (25) was dat bijna tien jaar wel zo, maar nu slaat ze alle alcoholische dranken al honderd dagen over.
‘Die ene saaie vriendin die een jaar niet drinkt’, zegt haar Instagram bio.
Begin november 2022 besluit Zoé na een periode van veel alcohol drinken, er ‘gewoon’ mee te stoppen. “Ik dacht: ik ga een detox doen en even een maand niet drinken”, zegt ze tegen LINDA.meiden. Tijdens deze maand verdiept ze zich helemaal in het onderwerp: “Het viel me op dat alcohol drinken bij de maatschappij hoort. Je moet je verantwoorden als je het niet neemt, omdat het zo normaal is als je het wél doet.”
Hoewel Zoé niet écht een probleem heeft met alcohol, doet het mentaal en fysiek wel iets met haar. Zo heeft ze na een weekend drinken last van een dipje, is ze moe en krijgt ze last van hangxiety. “Ik was benieuwd hoe mijn leven eruit zou gaan zien als ik een jaar lang zonder drank zou leven. Ik drink al vanaf mijn zestiende en dat is altijd vanzelfsprekend geweest.”
Als haar alcoholvrije maand in december voorbij is viert ze dat dan ook met veel drank. “Voordat ik het wist ging ik weer veel uit en dronk ik meer. Ik was terug in m’n oude leven.” Maar door haar drankkennis die ze tijdens de alcoholvrije maand heeft opgedaan, kan ze het onderwerp niet laten rusten.
“Ik zat bij elk drankje te twijfelen en te overwegen of ik het wel wilde nemen en heb nooit eerder zo bewust de keuze gemaakt of ik wilde gaan drinken; ik deed het gewoon. Opeens vond ik deze keuze heel interessant.” Daarom besluit ze het eind december over een andere boeg te gooien. Vanaf dan stopt ze voor een jaar lang met het drinken van alcohol. “Er viel een last van m’n schouders af.”
Eline (32) ruilt alcohol in voor een pakje fris: 'De mentale katers gaan veel verder dan over de wc hangen'
Uitgaan is voor Zoé nu anders. Toen ze alcohol dronk was ze sneller geneigd om spontane dingen te doen, dat doet ze nu minder. “Ik heb afscheid genomen van mijn wilde en spontane kant. Dat mis ik wel, want ik was altijd gewend om uit te gaan met drank. Ik heb mijn manier nog niet gevonden om het nuchter wel leuk te hebben tijdens het stappen.”
Haar vrienden helpen haar hier mee en haar duidelijke plan – 365 dagen geen alcohol – werkt daar ook aan mee. “Ze supporten me heel erg en zijn ook heel geïnteresseerd. Ik dacht eerst dat mensen het saai zouden vinden, maar iedereen is juist heel benieuwd.”
Dit bericht op Instagram bekijken
Inmiddels is Zoé honderd dagen gestopt en merkt ze veel positieve kanten. “Ik kom er nu achter dat je veel tijd kwijt bent aan drank, zoals dronken gesprekken op het terras – die je toch weer vergeet -, uitgaan en de volgende dag brak zijn.” In plaats van in bed te liggen en uit te brakken heeft ze nu tijd voor dingen die ze altijd al had willen doen. “Ik heb me ingeschreven voor een hardloopwedstrijd. Dus wanneer iedereen nog in bed ligt op zaterdagochtend, ben ik aan het rennen.”
Het afslaan van bijvoorbeeld een wijntje gaat haar steeds beter af. Maar ze mist het af en toe wel: “Vooral een Aperol Spritz. Gelukkig is de Italiaanse alcoholvrije Crodino een lekker alternatief.”
Deze kleine aanpassing in haar leven doet haar goed. Ook al is het nog maar pril. “Mijn leven is nu veel constanter. Ik heb een ritme, slaap beter en voel me fit. Ik leef veel meer in het nu in plaats van toeleven naar het weekend.” Haar doel de rest van het jaar? “Ik hoop onder andere dat ik een manier vind om uit te gaan en een leuke nacht te hebben zonder daarvoor drank nodig te hebben.”
Vrouwen hebben meer last van alcohol dan mannen: 'Wees je bewust van de schadelijke effecten'
