Relaties zijn spannend, maar soms ook moeilijk en pijnlijk. Zeker als het op het beëindigen ervan aankomt. Maar hoe zit het met het stopzetten van een situationship, oftewel een relatie die nooit echt van de grond kwam?
Relatietherapeut en psycholoog Karlijn Wassen vertelt ons waarom het best normaal is dat je je hier veel slechter om kan voelen.
Nog even voor de duidelijkheid: wat is een situationship? Nou, dat is lastig vast te stellen, omdat het niet bij iedereen hetzelfde is. De definities van friendzone, friends with benefits en een relatie zijn makkelijker om te geven, maar een situationship kan hier allemaal wel wat van hebben.
Het wordt een ‘situation‘ genoemd omdat je je samen vaak gedraagt als een koppel, zonder er de naam ‘relatie’ aan te geven. In het kort dus: een romantische regeling zonder dat er afspraken over zijn gemaakt.
Een verschil tussen een situationship en een relatie is volgens Karlijn een gebrek aan realisme: “Als we kijken naar een situationship, dan zit je meer in de ‘rozewolkfase’. Dit brengt vaak een fijne ‘hormonencocktail’ met zich mee: je gaat er helemaal in op en vindt alles leuk aan diegene. Dat zorgt er aan de andere kant wel voor dat we alleen nog de positieve kanten van de ander kunnen zien: wat we fijn, aantrekkelijk en leuk vinden.”
“In een langere relatie heb je vaak verschillende fases doorlopen waarin de verliefdheid en de roze wolk soms al verleden tijd zijn. Eigenschappen die je eerder als leuk zag, worden dan als irritant ervaren. Vaak is dit (zonder dat je het merkt) al een teken dat het romantische gevoel minder wordt. Zo’n patroon zorgt namelijk juist voor afstand in plaats van emotionele verbinding.”
Dit zijn de vier hechtingsstijlen (en hoe ze jouw relaties beïnvloeden)
Het gevoel van die nieuwe, emotionele band tijdens een situationship is volgens Karlijn ook een reden waarom het verbreken daarvan juist zo pijnlijk kan zijn. “In een situationship is alles nog erg nieuw, en je bent een emotionele band aan het opbouwen. Naar die emotionele band hunkeren we allemaal. Dus als dat juist net goed zit, en je misschien wel het idee hebt dat het naar een relatie toegaat, en je raakt dat plots kwijt, dan is dat écht een pijnlijk rouwproces.”
“In een langere relatie gebeurt vaak het tegenovergestelde. Als een partner zich door negatieve patronen al langer alleen en eenzaam voelt, is uit elkaar gaan een minder grote verandering. Als je je emotioneel niet meer verbonden voelt met je partner, dan is de stekker eruit trekken makkelijker”, benadrukt Karlijn.
Waarom wordt een situationship, ondanks het gebrek aan perspectief zo vaak aangehouden? Karlijn legt het uit: “Vaak zien we dat de basisbehoefte om je geliefd en gewaardeerd te voelen veel sterker is dan de onbewuste angst om alleen te zijn. We zijn namelijk ook kuddedieren en gemaakt om samen te leven. Alleen als je geleerd hebt dat verbinding spannend is door eerdere negatieve ervaringen, en dus bekend bent met de moeite om je te binden, wordt dat weer eens opnieuw benadrukt in een situationship.”
Het feit dat het moeilijk is om uit die situationship te stappen, heeft volgens Karlijn dus vooral te maken met de gewenning dat je je niet bindt, en er dus minder waarde aan hecht. “Er zit een psychologische reden achter: in een situationship heb je vaker te maken met moeite om je te binden.” Dit kan bij jou het gevoel zijn, maar ook bij je partner. “Je hebt hiervan geleerd, maar weet tegelijkertijd dat tijdens je situationship de binding juist als minder belangrijk wordt gezien. Dat is niet fijn, en voelt emotioneel onveilig, maar aan de andere kant wel bekend. Daaruit stappen, maakt het dan lastiger.”
Hoe date ik het: 'Een situationship is de kutste relatievorm en dít is waarom'
