Als slachtoffer van seksueel geweld kun je veel steun halen uit hulp en support van je omgeving. Maar hoe zorg je ervoor dat je die steun als naaste zo goed mogelijk biedt?
Psycholoog Gülsüm Öztürk van praktijk Gül Psychology, geeft je de tools om er écht voor een slachtoffer van seksueel geweld te kunnen zijn.
Dit artikel is onderdeel van het LINDA.meiden-dossier over seksueel geweld. Meer weten?
Belangrijk is om te luisteren met aandacht. Ontdek samen wat iemands behoeftes en grenzen zijn. De grenzen van een slachtoffer van seksueel geweld zijn overschreden, dus het is nodig om hier rekening mee te houden. Het werkt goed om open vragen te stellen zoals ‘waar heb je behoefte aan?’ of ‘wat heb je op dit moment nodig?’. Vul niet teveel in, maar tune in op wat deze persoon nodig heeft.
Het is super belangrijk om bewust te zijn van bepaalde signalen. Plotselinge stemmingswisselingen, prikkelbaar zijn, zich terugtrekken, angst voor plekken of situaties ontwikkelen, slechter slapen en flashbacks zijn signalen van een posttraumatische stressstoornis (PTSS). Wanneer je dit soort signalen opmerkt, vertel dan dat je je zorgen maakt, maar houd ten alle tijden iemands grenzen in je achterhoofd. Bijvoorbeeld door te zeggen: ‘dit is wat ik merk en zie, ik maak me daar zorgen om’.
Mocht iemand geen hulp willen, dan moet je dat accepteren en respecteren. Wat je wel kan doen is aangeven dat je er voor iemand bent én blijft, mocht diegene er op den duur toch voor open staan. Ook kan het helpen om samen te bespreken wat hulp kan opleveren.
Wanneer je partner slachtoffer is geworden van seksueel geweld is het van belang om goed te communiceren over wat wel en niet prettig is op het gebied van sex. Maak dat bespreekbaar met elkaar en respecteer iemands grenzen. Geduld hebben is belangrijk, het kan tijd kosten voordat een slachtoffer zich veilig voelt binnen een relatie.
Onderzoek samen wat er nodig is. Denk hierbij aan praktische hulp, juridische hulp of psychologische hulp. Probeer écht mee te kijken en denken met het slachtoffer.
Als naaste is het belangrijk om je zelf niet te vergeten, want ook voor jou kan het heftig zijn. Soms is het fijn om de situatie (in overleg met het slachtoffer) met iemand uit je omgeving te spreken. Je voelt je machteloos, boos, en kan het nergens kwijt omdat je je loyaal voelt. Probeer je eigen grenzen aan te geven en kijk waar jij behoefte hebt, je kan in dergelijke situaties secundair getraumatiseerd worden.
Je kunt terecht bij Slachtofferhulp Nederland voor gratis emotionele, praktische en juridische ondersteuning. Bijvoorbeeld voor een luisterend oor, informatie over aangifte doen, hulp bij schadevergoeding en lotgenotencontact. Kijk voor meer informatie op slachtofferhulp.nl/jong of bel 0900-0101.
Jade (21) werd verkracht door haar vriend: 'Ik huilde, hij kreunde'
