Altijd al jouw problemen, dilemma’s of onhandige situaties willen voorleggen aan de mannen van de ‘Stijn, Tobi & Jeppe show’? Dat kon vorige week via ons Instagram-kanaal.
Hierbij de – bloedeerlijke – antwoorden van de boys op een vraag over een negatief zelfbeeld.
Advies van vriend(inn)en? Dat krijg je vast vaak genoeg. Het advies dat je dacht nooit te krijgen, komt vandaag van Stijn, Tobias en Jasper, die je waarschijnlijk wel kent van hun podcast de Stijn, Tobi & Jeppe show op Podimo. Eerlijkere antwoorden op jouw vragen krijg je in elk geval niet. Dit is wat de mannen jou willen meegeven.
Ik ben heel onzeker over m’n lichaam, terwijl ik wel een gezond gewicht heb. Hoe kan ik ervoor zorgen dat ik meer van mezelf ga houden?
Jasper: “Goeie en mooie vraag. Waar ga ik beginnen? Ik ben al m’n hele leven bezig met meer van mezelf te houden en dat is een proces. Maar het begint bij toch te leren inzien dat wat je denkt niet is wie jij bent. Dat dat eigenlijk een soort programma is dat je jezelf hebt aangeleerd, en dat blijft zich steeds in je hoofd herhalen. Het zijn gedachtes, die komen steeds op. En als jij er in meegaat en het gaat geloven, dan is dat voor jou de waarheid. Als je steeds over jezelf denkt dat je niet goed bent, dat je geen mooi lichaam hebt, dan ga je daar op een gegeven moment in geloven en blijf je daar in hangen.
Het is ook nog eens zo dat je je lichaam conditioneert met die gedachten, dus je denkt negatief, je gevoelens beïnvloeden je gedachten. Dan wordt het een vicieuze cirkel die doorgaat. Je daar bewust van worden, bewust doorhebben dat je die gedachten hebt en dat zeggen: ‘Ik ga stoppen met deze gedachten. Ik schiet er niets mee op’. Dat heeft me zo erg geholpen. Dankzij therapie ben ik erachter gekomen dat je daar bewust mee bezig moet zijn.”
Stijn: “Dus concreet? Wat moet je precies doen? Want als ik hier naar luister zou ik zeggen: je hoeft niet alles in je eentje te kunnen om het op te lossen. Hier kan dus ook iemand bij helpen. Dit is ook wat nu overal gebeurt. Iedereen is in beeld op de sociale kanalen, dus dit is een thema voor heel veel mensen.”
Jasper: “Instagram staat vol met perfecte lichamen van mensen, waardoor je wordt geconfronteerd met je eigen lichaam.”
Tobias: “Ik heb daar zelf meer last van als ik druk ben en uitgeput raak. Dus zorg ook dat je een beetje ritme en een patroon in je leven houdt. Lekker sporten om je hoofd leeg te maken en niet te veel vastbijten in dat soort gedachtes. Dat helpt ook al. De ene maand is het erger dan de andere maand en vertrouw er gewoon op dat je je er weer beter over gaat voelen. Het zit echt in je eigen hoofd en andere mensen zien je echt heel anders.”
Wil je meer advies van de mannen lezen? Hou dan onze socials in de gaten.
Vrienden steunen met een burn-out: 'Kom niet met goedbedoeld maar ongevraagd advies'
