Vitale beroepen

Geen Netflix-marathons, geen Marie Kondo-taferelen, geen ellenlange boswandelingen, maar wél extra veel stress, bizar lange dagen, thuiszittende kinderen, enorme vrachten, gevaar voor eigen leven (zorgpersoneel, we zien jullie) en heel veel liefde voor je vak.

Dan hebben we het natuurlijk over het zorgpersoneel, maar ook over de vrachtwagenchauffeurs, de supermarktmedewerkers, de ICT- & telecom-medewerkers, iedereen die werkzaam is in de media, de mensen die werken in de kinderopvang en kinderen opvangen van ouders met vitale beroepen, de politieagenten, brandweerlieden, personen die banken draaiende houden, mensen die werken bij drinkwaterbedrijven, schoonmakers (zo méga belangrijk), servicemonteurs, beveiligers, mensen die verantwoordelijk zijn voor de sterilisatie van medische apparatuur of productie van mondkapjes en werken in datacenters. En ga zo maar door.

To do

Juist voor jullie hebben we een lijstje gemaakt met dingen die je kunt doen op de momenten dat je eindelijk rust hebt en ongelooflijk hard een paar uur ontspanning hebt verdiend.

– Voel alle emoties die je tijdens het werken misschien hebt onderdrukt. Voel ze en laat ze gaan. Het is oké om alles er even uit te gooien of stil te staan bij waar we nu met z’n allen doorheen gaan. Kan terwijl je mediteert of terwijl je met een stomend hete kop thee op de bank zit. Doe het op de manier waar jij je prettig bij voelt.
– Praat met mensen. Of het nu met je (quarantaine)partner is, met je vriendinnen of met je moeder of oma via FaceTime; af en toe is niks lekkerder dan al je frustraties en gevoelens te delen met anderen. Heb je geen zin om te praten? Alles van je afschrijven (ouderwets met de hand bijvoorbeeld) is ook een fijne optie om je emoties kwijt te kunnen.
– Neem een uitgebreide douche of ga lekker lang in bad. Muziek aan op de achtergrond en spoel alle stress van je lichaam af. Hóe lekker om mee te gillen met je favoriete nummer terwijl je de adrenaline van je lijf wast.
– Spoil yourself daarna bijvoorbeeld met een uitgebreide beautybehandeling from home. Je kunt nu niet langs bij de schoonheidsspecialist (als je dat al deed), maar je lichaam kan helemaal tot rust komen met een lekkere scrub, een masker en een fijne handcrême. Heb je bijvoorbeeld droge handen door het typen, van de handsanitizer of van het vele handenwassen? Deze crêmes helpen jouw pootjes erdoorheen.
–Spoil yourself 2.0: bak een cake (of laat ‘m voor je bakken). Eet het de komende dagen als 10.00 uur snack, lunch toetje, 16.00 uur treat, dinner dessert en als 21.00 uur cadeautje bij de thee.
– Denk aan een gerecht waar je op dit moment zielsgelukkig van zou worden en maak het. Eet er vervolgens twee of drie porties van. Want dat heb je verdiend.
– Leg je telefoon weg en negeer een paar uur lang al het (corona)nieuws. Dit is jouw moment. Alles kan écht wel een paar uur wachten. Ben je bang dat je belangrijke telefoontjes of nieuwsberichten mist? Check dan op vaste tijden even je telefoon en laat ‘m daarna weer liggen.
– Merk je dat je mentale gezondheid achteruit gaat vanwege de stress en al het nieuws rondom corona? Deze tips kunnen je eventueel helpen weer wat lekkerder in je vel te gaan zitten. En heb je moeite met de alle negatieve kanten van quarantaine? Wij maakten een lijstje met alle positieve kanten aan verplicht binnenzitten. Om je misschien een beetje op te vrolijken.
– Check tóch een fijne serie, film, luister een podcast of muziek óf lees een boek. Hier vind je 60 x inspiratie om dat te doen.
– Of doe helemaal niks. Want na een dag rennen en vliegen is het af en toe heel fijn om op de bank te gaan zitten (of in bed te liggen) zonder ook maar iets te (hoeven) doen. Want het lijkt misschien alsof iedereen op dit moment keihard aan zichzelf aan het werken is, maar weet dat het ook helemaal oké is om op de momenten dat je vrij bent he-le-maal niks te doen.

https://www.instagram.com/p/B-EvXbHhH02/

Bedankt, harde werkers. Jullie houden Nederland draaiende en daar zijn we jullie onwijs dankbaar voor.