Het is de Europese Week van de Mentale Gezondheid. Stichting De Jonge Psychiater wil met project ‘Mentaal op de Kaart’ het sturen van kaarten naar mensen die het mentaal zwaar hebben onder de aandacht brengen.
LINDA.meiden heeft speciaal voor ‘Mentaal op de Kaart’ een aantal wenskaarten ontworpen.
“De afgelopen jaren zijn de mentale problemen, met name onder een groep jonge vrouwen, sterk toegenomen. Dat zien we hier in de kliniek waar ik werk, maar ook in het algemeen”, vertelt psychiater in opleiding Lisanne Koomen. 1 op de 2 mensen krijgt tijdens zijn/haar/hen leven wel eens te maken met psychische problemen. “En dan hebben we het ook écht over zware psychische klachten als stoornissen en depressies”, vult Koomen aan. Daarnaast heeft 1 op de 5 vrouwen tijdens of na haar zwangerschap last van mentale problemen. “Eigenlijk kent iedereen dus wel iemand die mentale problemen heeft of heeft gehad.
Toch blijven mensen het lastig vinden om over hierover te praten. Dat blijkt ook uit het aantal kaarten dat mensen met mentale problemen krijgt. Voor een gebroken been of een hersenschudding sturen mensen elkaar gemakkelijk een beterschapskaart. Maar voor het versturen van een kaart naar iemand die het mentaal zwaar heeft lijkt een drempel te bestaan. Terwijl deze mensen de steun juist goed kunnen gebruiken.”
Stichting De Jonge Psychiater, een kennisplatform voor jonge psychiaters, lanceerde in januari het project ‘Mentaal op de Kaart’. Hiermee hopen ze de drempel om een kaart te versturen te verlagen. Via deze link naar de website kun je een kaartje sturen naar iemand die het mentaal zwaar heeft. Je kunt kiezen voor een gratis kaart, maar als je het kunt missen kun je ook betalen. Dat geld wordt dan weer gebruikt om een gratis kaart voor een ander beschikbaar te stellen.
Dit project is in samenwerking met cabaretier Marjolijn van Kooten en een panel van ervaringsdeskundigen. En nu ook met LINDA.meiden, want wij hebben met Kaartje2Go een aantal wenskaarten ontworpen. De LINDA.meiden kaarten staan tussen de andere kaarten (die ontworpen zijn door ervaringsdeskundigen) op de website. “Je wordt er meteen vrolijk van als je het ziet”, aldus Koomen. Neem dus snel een kijkje op de website en stuur een kaartje naar iemand die het nodig heeft.
Tekst gaat verder onder post.
Dit bericht op Instagram bekijken
Waarom het oké is om naar psycholoog te gaan: 'Voor lichamelijke revalidatie bezoek je ook fysiotherapeut'
Dat mensen voor mentale klachten minder geneigd zijn een kaart te versturen kan te maken hebben met dat ze niet zeker weten of die ander wel zit te wachten op een kaart of dat ze onzeker zijn over wat ze moeten zeggen. Wil je er graag een sturen, maar twijfel je over wat je erop moet zetten? De Jonge Psychiater deelt een aantal do’s en don’ts van ervaringsdeskundigen.
Je kunt best laten weten dat je er bent als iemand behoefte heeft om af te spreken. Of de fijne momenten benadrukken die je met iemand hebt gehad. Ondanks dat iemand het mentaal zwaar heeft, is het gevoel voor humor niet altijd weg. Juist een luchtig grapje of positief berichtje kan fijn zijn. Probeer vooral géén adviezen te geven. Ondanks dat je het misschien goed bedoelt, is dit vaak niet wat iemand wil horen.
Het is ook oké om eerlijk op te schrijven dat je niet weet wat je moet zeggen. Schrijf bijvoorbeeld: ‘Ik weet niet goed wat ik kan zeggen, maar ik wil je wel laten weten dat ik aan je denk.’ Bedenk dat de ander namelijk met dezelfde twijfels zit. Probeer daarom niet elkaars gedachten in te vullen, maar ga erover met elkaar in gesprek. En onthoud: “Het sturen van het kaartje zelf is al een mooi gebaar. Al schrijf je alleen maar ‘liefs'”.
6 x verhalen over jongeren met mentale problemen: 'Ik kon niets meer, anderen gingen door met hun leven'
