Stans favorieten

Stan Molemaker (26) straalt al jaren niet alleen op de catwalk, maar ook op onze ForYou-page. Als model deelt hij hier en daar een vlog, woonde hij een tijdje in Milaan en weet hij van alles over fitness en voeding.

Ook doet Stan af en toe een boekje open over zijn mentale gezondheid. Zo sprak hij afgelopen november over zijn ervaringen met EMDR-therapie. Aan LINDA.meiden vertelde hij destijds dat hij blij is dat hij er nu over kan praten. “En ook dat ik in een positie zit waar ik andere mannen met mentale gezondheidsproblemen enigszins kan helpen, alleen al door mijn verhaal te delen.”

Naast zijn open video’s over mentale gezondheid, helpt Stan anderen ook graag met styling-, date- en skincaretips. We smelten weg bij zijn video’s met vriendin Julia Horsten en genieten van zijn bromance met TikTokker AkaLuuk. Kortom, Stan is van alle markten thuis en wij willen al zijn tips weten. We Stan! 

Wat gaat er in de supermarkt altijd in je mandje?
Sowieso avocado voor een goede huid. Wist je dat Victoria’s Secret modellen drie avocado’s per dag moesten eten voor een glimmende huid? Ik vind drie een beetje veel, maar ik eet meestal wel anderhalve avocado per dag. Ook haal ik altijd proteïnekwark. De Lindahls Pro kwark met vijftig gram proteïne is verreweg de beste en ook nog eens lactosevrij.

Scharreleieren gaan ook in m’n mandje – en halfvolle havermelk. Ik maak sinds kort mijn iced latte’s thuis. Die vijf euro per dag aan afhaalkoffie werd me iets te duur. En Provençaals gekruide kipfilet haal ik altijd. Ik snap echt niet waarom mensen dat ongekruid kopen. Deze is tien keer lekkerder en je hoeft zelf niets meer te kruiden.”

Museumtip
“Als je nooit naar musea gaat, dan zou ik sowieso een Museumnacht proberen. Je kunt er superveel tegelijk zien, terwijl je drankjes doet. Ik wilde vorig jaar heel graag naar het Rijksmuseum. Daar heb ik toen met vrienden twee biertjes gedronken en naar de schilderijen gekeken.

Daarna zijn we naar H’ART en Foam gegaan, ook echt twee aanraders. Bij H’ART stond een dj te draaien, kon je met je drankje naar de tentoonstelling kijken en een beetje over kunst lullen met random mensen. Foam vonden we ook heel vet, omdat mijn vrienden en ik fotografie allemaal interessant vinden.”

3. Fav emoji
“🫶 – ik vind die zo lekker makkelijk. Je kunt hem echt naar iedereen sturen zonder dat je hoeft na te denken wat mensen daarvan vinden. In tegenstelling tot een rood hartje, voelen die handjes meer alsof je love zegt, in plaats van I love you. Gewoon iets meer casual en niet onbedoeld flirterig. Love – but as a friend.”

4. Beste laagdrempelige duurzaamheidstip
“Koud douchen. Ik weet het, iedereen HAAT het, maar het is zo’n goede manier van wakker worden. Als je het drie keer achter elkaar hebt gedaan is het al zoveel makkelijker.  In de winter ben ik wel een beetje een kleine bitch hoor, dan douche ik lauw. O ja, en na het sporten ook – dan is koud douchen niet goed voor je lichaam (een tip van mijn oude voetbalcoach).”

5. Leukste offline activiteit
“Ik merk aan mezelf dat ik als creatieveling veel op m’n telefoon zit. Dat slokt zo erg je focus op – constante berichten, updates, en ‘drang’ om te moeten reageren. Ik vind het dan lekker om even uit de prikkels te stappen. Daarom probeer ik iedere dag minimaal twee uur mijn telefoon weg te leggen. Dan ga ik bijvoorbeeld kickboksen, wandelen of even de sauna in. Meestal kom ik terug en heb ik niet echt iets gemist (maar dat kan ook aan mij liggen). De berichten die ik van vrienden krijg, kunnen echt wel twee uurtjes wachten.”

6. Beste ‘in your feelings’ nummer
“Sparks van Coldplay. Ik heb ze tijdens een concert gezien en – los van het feit dat ze gewoon bizar goed zijn live – is dat ook echt een bijzondere core memory geworden. Ik was toen al best lang aan het daten met mijn vriendin en mijn therapie aan het afronden. Tijdens Sparks hebben mijn vriendin en ik voor het eerst ‘Ik hou van je’ gezegd. Dat was voor mij extra speciaal, omdat ik deels in therapie was gegaan omdat ik me niet goed kon openstellen. Het voelde als afsluiting: alle gevoelens overstroomde me toen.”

Psst: Benieuwd naar de muzieksmaak van alle gezichten die eerder in ‘Stuur Maar Een Tippie’ aan het woord kwamen? Klik hier voor onze Spotify playlists en luister hun favoriete nummers meteen.

7. Aanrader voor een eerste date
“Nooit naar de bios als eerste date! Je zit drie uur lang stil en vervolgens ga je naar huis. Tenzij je na de film alles gaat nabespreken met een drankje – dat is de uitzondering. Bij de eerste date moet je altijd nog even loskomen, daarom is een walking picknick mijn favoriet. Ik ben iemand met best wat concentratieproblemen. Ik kan me niet goed op een gesprek, een menu, en eten of drinken tegelijk focussen. Daarom vind ik het fijner om een leuke route door de stad te lopen, terwijl je op verschillende plekken wat kleine porties eten en drinken haalt. Zo zie je veel en heb je automatisch stof om over te praten.”

8. Favoriet compliment
“Ik ben absurd slecht in het ontvangen van complimenten over mijn uiterlijk. Ik denk dat dat komt door mijn modellenwerk. Mensen hebben vaak een vooroordeel dat ik arrogant of vol van mezelf ben. Als ik een compliment ontvang ben ik daarom heel bewust van mijn reactie. Misschien denken mensen wel dat ik een groot ego heb als ik het accepteer. Wel ga ik heel goed op prestatiegerichte complimenten. Ik ben heel competitief en vind het fijn als ik beloond wordt voor iets waar ik mijn best voor heb gedaan.

Ook probeer ik de laatste tijd meer complimenten uit te delen aan vreemden – al is dat soms spannend. In mijn vriendengroep probeer ik dingen die iemand zegt te onthouden. Heeft iemand een belangrijke toets? Dan vraag ik daar naar en complimenteer ik diegene als het goed is gegaan. Zo weet iemand dat ik naar diegene luister.”

9. Go-to recept
“Heel eerlijk haal ik bijna altijd af. Ik heb een Indonesische en een Thaise tent (Rakang) om de hoek die voor 12.50 euro maaltijden hebben. Van de Indonesische plek weet ik de naam helaas niet, daar staat alleen Indonesisch op de deur. Anyway, bij beide plekken geven me ze vaak zoveel dat ik het de volgende dag ook nog als lunch kan eten. Dan ben ik goedkoper en lekkerder uit dan wanneer ik zelf een maaltijd kook.

Als ik wel zelf iets wil maken, is dat meestal een kipwrap. Daarvoor gebruik ik de frietsaus van de MacDonalds (die nieuwe), kipschnitzels, ijsbergsla, avocado, tomaat en paprikawraps. Tip: groentewraps hebben zo veel meer smaak dan normale wraps.”

10. Leukste plek voor een weekendje weg
“Milaan, perfect voor een paar dagen. Goedkope vluchten, makkelijke stad, chille eetplekken en megagoede winkels om te shoppen. Ik heb er 2.5 jaar geleden gewoond en krijg nog steeds weleens de vraag of ik tips heb.

Wil je luxe uit eten? Ga dan naar Michelinrestaurant IT Milano. Meer zin in pasta? Dan zijn Pino in Duomo en Restaurante Da Ponti 1881 lekkere restaurants. La Magolfa is ook lekker en heel goedkoop. Uitgaan is daar trouwens ook heel leuk – naar bijvoorbeeld Justme Milano (Cavalli Club).

Castello Sforzesco, Navigli en Brera zijn de leukste area’s qua winkels en bezienswaardigheden en je hebt heel veel leuke parken om doorheen te lopen. Dat is waar ik nu even op kan komen, maar ik heb er video’s over gemaakt. O ja, en mijn laatste advies: niet langer dan een weekend gaan, dan is het te saai.”

De 10 zomerse tips van Kiki Bosman: 'Dít zit standaard in mijn ijsbakkie'Lees meer