Walg je plots van jouw favoriete parfum? Dat kan door je menstruatiecyclus komen

Self Love | Oh, ja joh?

29-03-2024 | Misha Margarittha

Ook jij hebt een favoriet parfum. Je weet wel, die ene geur die alle andere geuren in je kast verslaat omdat-ie zó lekker is. Maar op bepaalde dagen kun je die lucht niet uitstaan. Sterker nog: je walgt ervan. Daar is een reden voor.

De dader? De fase van je menstruatiecyclus. Ja, echt.

Parfum

Als jij een favoriet parfum hebt, is de kans groot dat je er ‘geurenblind’ voor bent geworden. Je hebt ’m zelf uitgekozen omdat-ie zo lekker ruikt, maar door dagelijks gebruik ruik je jouw parfum zelf niet echt meer. Volgens het Algemeen Nederlands Woordenboek ben je ‘ongevoelig voor bepaalde geuren’ geworden. Toch zijn er dagen dat je je parfum wél constant waarneemt. Het is zelfs zo aanwezig dat het je stoort, dat je ervan walgt, dat je er hoofdpijn van krijgt.

Niet getreurd, je hoeft het niet uit te maken met je favoriete geurtje. De reden dat jij het parfum op bepaalde dagen niet kunt uitstaan, kan aan jouw menstruatiecyclus liggen. Of beter gezegd: aan de fase waarin je op dat moment verkeert. Dit vertellen Jessie Willner en Hanover Booth, oprichters van huisgeurenmerk Discothèque aan de Britse Glamour.

Je menstruatiecyclus beïnvloedt namelijk jouw reukvermogen. ‘Hormonale botsingen zorgen ervoor dat je op verschillende momenten tijdens je maandelijkse cyclus aangetrokken wordt tot verschillende geuren – dus waar je de ene week dol op bent, is de volgende week een totale afknapper’, wordt er verteld.

Fases

Een piek in oestrogeen zorgt ervoor dat je reukvermogen wordt aangescherpt. ‘Wanneer je ovuleert hoeft een geur niet krachtig te zijn om te triggeren. Zelfs een aanhoudende geur of een kleinste vleug kan een effect hebben op ons lichaam’, aldus de geurexperts.

‘Scent cycling’

Er bestaat dus zoiets als ‘scent cycling’, hierbij kies je een geur uit die het beste bij de fase van jouw menstruatiecyclus past. Hormoonspecialist Hannah Alderson legt uit welke geur wanneer het best werkt.

Menstruatie: dag 1 – 5

Tussen deze dagen ben je (waarschijnlijk) ongesteld. ‘In deze fase zijn oestrogeen en progesterongehaltes laag. Ook kun je last hebben van PMS-symptomen, zoals gevoelige borsten, stemmingswisselingen, hoofdpijn, vermoeidheid en buikkrampen. Tijdens deze fase wil je sterke geuren vermijden, omdat ze ervoor kunnen zorgen dat je je nog vermoeider voelt.

Geuren die worden aangeraden: citrus, mint en bergamot.

Pre-ovulatie: dag 6 – 12

In je pre-ovulatiefase, die gemiddeld vier dagen duurt, is de natuurlijke geur van vrouwen aantrekkelijker, blijkt uit een studie uit 2022. In deze fase laten de eierstokken een eitje los, klimt het oestrogeengehalte omhoog en is er een ‘lichte stijging in lichaamstemperatuur waarneembaar’. Ook is je libido hoger, omdat het lichaam zich voorbereidt op een partner. Ook is het reukvermogen versterkt.

Geuren die worden aangeraden: roos, Iso E Super, musk.

Ovulatie: dag 13 – 18

Nu begint de luteale fase, waarin de baarmoeder progesteron gebruikt om het baarmoederslijmvlies voor te bereiden, mocht er een bevruchte eicel zich willen nestelen. Tijdens deze fase kun je meer snakken naar zoet en vettig eten, maar het lichaam is dan ook in de meest ontspannen staat. Waardoor warme en zoete geuren (nog) lekkerder ruiken, omdat deze het gevoel van het eten nabootsen waar je lichaam om vraagt.

Geuren die worden aangeraden: vanille, fruit, karamel.

Pre-menstruatie: dag 19 – 28

Als je niet zwanger raakt, bereidt je lichaam zich in deze fase voor op de menstruatie. Hormoongehaltes zakken, waardoor je vocht vasthoudt, minder serotonine aanmaakt (het slaaphormoon) en emotioneel labieler bent. Geuren die jouw zenuwstelsel van de leg brengen, worden dan ook afgeraden, zoals zware en zoete geuren.

Geuren die worden aangeraden: lavendel, bergamot, ylang ylang.

Disclaimer: dit is geen medisch advies. Dat deze methode bij sommige mensen effect heeft, betekent niet automatisch dat dit ook voor jou het geval is.