Je pakt je pilstrip en je realiseert je: shit, ik ben mijn anticonceptiepil vergeten. De paniek slaat misschien toe, want doet hij nu nog wel zijn werk of moet je extra maatregelen nemen?
LINDA.meiden belt met gynaecoloog Anne Timmermans. Want wat je moet doen, hangt af van waar je in je strip zit. Neem de vergeten pil in ieder geval zo snel mogelijk in als je eraan denkt; het maakt niet uit als je er twee op een dag neemt.
(Let op: deze adviezen gaan om de éénfase combinatiepil, te herkennen aan de strip met 21 pillen)
Dit artikel is onderdeel van het LINDA.meiden-dossier over anticonceptie. Meer weten?
anticonceptie dossier
Het is belangrijk om te kijken waar je in je strip zit. De eerste week is het belangrijkst. Neem de allereerste pil van een nieuwe strip op tijd – dus op jouw vaste moment. Ook de dagen daarna zijn belangrijk, want als je de pil in deze periode vergeet, heb je nog geen bescherming opgebouwd. “De vuistregel is dat wanneer je de pil zeven dagen achter elkaar hebt geslikt, je zeven dagen daarna beschermd bent tegen zwangerschap en hem daarna zeven dagen niet zou hoeven slikken. Daarna moet je hem weer zeven dagen slikken”, legt Timmermans uit.
Maar waarom de regel van zeven? “De hormonen die de rijping van een eicel aansturen, onderdruk je met de pil. Als je de pil zeven dagen niet slikt, tijdens de stopweek, blijft het onderdrukt. Maar als het langer is, kan er dus al een signaal vanuit de hersenen komen dat een eicel gaat rijpen.”
Je bent te laat als je de pil twaalf uur ná je gebruikelijke tijd slikt. Slik je de pil elke avond en kom je er in de ochtend achter dat je hem bent vergeten (of andersom)? Neem ‘m dan nog snel, want dan zit je safe.
Ben je in de eerste week te laat en ging je in de vijf dagen daarvoor onveilig van bil? Dan is er een kans op een zwangerschap, omdat je nog niet voldoende beschermd was. Je kunt dan een morning-afterpil overwegen. Die werkt het best binnen twaalf uur, maar kan tot 72 uur na de daad worden ingenomen.
Het kan zijn dat je daar al te laat voor bent of dat je hier liever niet voor kiest. “Bespreek dan met je huisarts of een andere vorm van noodanticonceptie nodig is”, adviseert Timmermans. Seks is na de vergeten pil in de volgende zeven dagen niet veilig, want pas daarna ben je weer beschermd.
In de tweede week is er minder reden tot paniek als je de pil vergeet – zolang je hem daarvoor trouw hebt geslikt. “Want dan heb je hem al zeven dagen geslikt en ga je hem daarna ook zeven dagen slikken”, verklaart Timmermans. Neem de pil alsnog zo snel mogelijk in en maak de strip af.
In de derde week van de strip heb je twee opties. Je kunt ervoor kiezen om de vergeten pil alsnog te nemen en de stopweek over te slaan. Aan het einde van je pilstrip ga je meteen verder met de volgende strip. Of je last deze juist eerder in; de dag waarop je hem vergeten bent, telt dan als het begin van de stopweek – die zeven dagen duurt. Daarna begin je dus eerder dan je gewend bent aan een nieuwe strip.
Als je twee of meer pillen vergeet, kijk dan of je hem in de zeven dagen ervoor wél netjes achtereenvolgend hebt geslikt. In de eerste week is het extra riskant als je meerdere pillen vergeet, vooral als je onbeschermd de lakens hebt gedeeld met iemand. Er zijn dan extra maatregelen nodig.
Vergeet je in de tweede week meerdere pillen? Zorg er dan écht voor dat je hem de komende zeven dagen netjes slikt – en het veilig doet. Als je meerdere pillen vergeet in de derde week, kun je kiezen om de stopweek eerder in te lassen of om door te slikken. Bij beide weken is het van belang om de komende zeven dagen weer op tijd de pil te nemen. Gebruik eventueel extra bescherming.
“Hoe vaker je pillen vergeet, hoe ingewikkelder het wordt om een standaard advies te geven”, zegt Timmermans. “Bij twijfel kun je het beste je huisarts raadplegen.”
Good to know:
👉 Komt het vaker voor dat jij de pil vergeet? Overweeg of dit wel de anticonceptiemethode is voor jou. Raadpleeg bijvoorbeeld de Twijfeltelefoon.
👉 Doe een extra pillenstrip in je portemonnee. Zo ben je voorbereid als je onverwacht bij iemand blijft slapen of als je ineens bedenkt dat je ‘m bent vergeten te slikken.
👉 Ben je de anticonceptiepil vergeten mee te nemen naar een vakantie/stedentrip? Ga daar naar de apotheek. Vaak heb je geen recept nodig. Zorg ervoor dat het dezelfde samenstelling heeft als jouw pil.
👉 Heb je een sleepover met je bestie, maar ben jij je strip vergeten mee te nemen? Dan kun je er één van haar nemen, als het dezelfde hormonen zijn.
Vraag over anticonceptie? Stel 'm aan Twijfeltelefoon en 'laat je niet beïnvloeden door influencers'
