Als Jessie Jazz Vuijk (29) stopt met drinken, gaat er een wereld voor haar open. Ze is helemaal niet die uitsteller die ze dacht te zijn en staat positiever in het leven. ‘Toch verlang ik nog weleens naar een drankje.’
Aan LINDA.meiden vertelt Jessie over haar verleden met alcohol – en hoeveel nieuwe inzichten de keuze om te stoppen haar heeft gegeven.
Dit artikel is onderdeel van het LINDA.meiden-dossier over alcohol. Meer weten?
Rond haar veertiende drinkt Jessie haar eerste drankjes. “Ik woonde in een boerendorp waar de chardonnay nog net niet in je handen werd geduwd”, vertelt ze lachend. “Ik had nooit het idee dat ik te veel dronk. Ook toen ik naar Amsterdam verhuisde was veel drinken de normale gang van zaken.”
Toch begint Jessie op een gegeven moment te merken dat ze afhankelijk is van drank. “Ik ging er onbewust echt naar uitleven. Ik keek uit naar dat gezellige wijntje als ik doordeweeks moe was. Daarom vroeg ik mezelf af: zou ik er net zoveel zin in hebben als ik Spa rood ging drinken? Het antwoord daarop was nee, waarna ik besefte dat ik naar veel dingen niet zou gaan als ik niet zou drinken.”
Een groepsdier is Jessie volgens zichzelf niet. “Over koetjes en kalfjes praten met mensen die ik niet zo goed ken, vind ik – net als veel anderen – al snel vermoeiend. Alcohol veranderde dat: dan ging het randje eraf en waren alle gesprekken wel leuk.”
Hoe leuk de avonden ook waren, ’s ochtends moest Jessie de gevolgen altijd onder ogen zien. “Ik had ieder weekend een onwijze kater, omdat ik het nooit bij maximaal drie wijntjes kon houden. Het was altijd te veel, waardoor ik de volgende dag al mijn plannen moest afzeggen. Dan lag ik teleurgesteld op bed, terwijl het buiten een stralende dag was. Ik had grote dromen en wilde fit zijn, maar de katers haalden me wekelijks uit m’n flow.”
Jessie probeert daarom eerst haar drinkgedrag te minderen. “Ik was in eerste instantie totaal niet van plan om helemaal te stoppen. Ik associeerde alcohol namelijk echt met gezelligheid. Achteraf komt dat denk ik deels doordat mijn ouders vroeger ook altijd veel dronken. Als kind zag ik dat ze op hun allerblijst waren als ze dronken: dan lachte iedereen en mocht ik alles.”
Jessie zet wekkers om tussendoor water te drinken en stelt de regel op dat ze nog maar één avond per week mag drinken. “Alleen had ik soms twee dagen iets leuks. Als oplossing maakte ik wildcards, maar die was ik al snel aan het bijprinten. Ik besloot daarom om veertig dagen helemaal te stoppen met drinken, maar ik merkte toen dat ik ontzettend uitleefde naar de dag waarop ik weer mocht drinken.”
Dit is wat regelmatig alcohol drinken met je gezondheid doet, en dit gebeurt als je (tijdelijk) stopt
Tijdens een zomer op Ibiza is Jessie er helemaal klaar mee. “Ik had toen weer een onwijze kater en kon me niets meer herinneren van de leuke afspraak die ik de vorige avond had. Dat zorgde ook voor de nodige hangxiety. Door al mijn regels was alcohol een onderwerp geworden dat ook mentaal veel energie kostte. Daarom hakte ik voor mezelf de knoop door: óf ik stop er nu helemaal mee, óf ik blijf voor altijd hiermee bezig.”
Inmiddels is het anderhalf jaar geleden dat Jessie is gestopt met drinken. “En na de eerste weken doorzetten, ging er een wereld voor me open. Ik bleek helemaal geen enorme uitsteller te zijn, zoals ik altijd had gedacht. Ik had gewoon altijd alcohol in m’n systeem. Na het stoppen met drinken ging ik dingen niet meer uit de weg. Voor moeilijke belletjes, confrontaties of kleine dingen zoals de vaatwasser uitruimen draai ik mijn hand niet meer om. Alles gaat met veel meer gemak.”
Jessie vertelt dat ze veel positiever in de dag staat, omdat haar dopamine aanmaak meer gebalanceerd is. “Ik haal weer geluk uit hele kleine dingen en weet beter wie ik ben. De dromen die ik heb, kan ik nu nastreven zonder onderbroken te worden door brakke ochtenden.”
Een tijdje geleden kwam Jessie een mooie metafoor tegen. “Iemand schreef: regelmatig alcohol drinken is alsof je in een rijdende auto zit, terwijl er allemaal brieven naar binnen vliegen. Als je blijft rijden, heb je geen tijd om het op te ruimen. Als je daarentegen de auto aan de kant van de weg zet, kun je alles uitzoeken.”
“Dat is precies hoe ik me voelde toen ik stopte met drinken”, vertelt Jessie. “Ik ben weer opgeruimd in m’n hoofd en heb m’n leven goed op de rit. Dat opgejaagde gevoel om dingen te doen is er niet meer, waardoor ik over het algemeen veel meer rust ervaar.”
Hoofdpijn, misselijk en aan de dunne: waarom je darmen zo van slag raken door alcohol
Toch heeft Jessie soms nog momenten waarop ze het lastig vindt. “Hoewel het in het begin moeilijk was, ging ik er toen tegelijkertijd lekker op dat ik opeens meer energie had. Ik leek zeeën van tijd te hebben voor andere dingen. Maar op een gegeven moment is het nieuwe ervan af. Dan merk je dat je ook rouwt om het fijne gevoel dat alcohol met zich meebracht.”
Jessie vertelt dat ze veel van haar struggles bespreekt met Jacqueline van Lieshout. Zij is eerder ook te gast geweest in Jessies podcast (Jessie’s Diary), en is zelf detoxcoach en al zeven jaar lang gestopt met drinken. “Ik bel haar soms als ik even door een moeilijke periode heen ga. De eerste twee maanden als moeder heb ik bijvoorbeeld veel aan drinken gedacht. Ik begreep eerst niet waarom, maar Jacqueline legde me uit dat dat helemaal niet gek is. Ik zit nu in een heel intense tijd met allemaal nieuwe indrukken, weinig slaap en het gevoel dat ik van liefde uit elkaar barst. Allemaal overweldigende gevoelens, die ik gewend was af te vlakken met alcohol.”
Toch ziet Jessie de moeilijke momenten die er af en toe bij komen juist als iets moois. “Ik leer mezelf echt beter kennen door na te gaan wanneer ik behoefte heb aan een drankje. Ik vraag mezelf dan af: ga ik iets uit de weg, wat voel ik nu en word ik door iets getriggerd?”
Ook sociaal weet Jessie nu beter wat gezelligheid voor haar betekent. “Ik ben erachter gekomen wat ik echt leuk vind – en dat is goed gezelschap, diepe gesprekken en vaak kleinere groepen. Ik herken het als ik een ongemakkelijk gevoel krijg en ga nu vaker lekker naar huis als ik dat voel. Dan drink ik thuis nog rustig een theetje en ben ik de volgende dag weer fris.”
Jessies moeder raakt geïnspireerd door Jessies ervaringen. “Zij steunde me sowieso tijdens het stoppen en zag de veranderingen die ik doormaakte. Daarom is ze mij al snel achterna gegaan. Ze merkt nu zelf de verschillen en geniet voluit van haar nieuwe leven.”
Ook haar vriend Kaj Gorgels heeft Jessie door dik en dun gesteund in de beslissing om te stoppen. “Kaj drinkt zelf nog wel, maar dat vind ik over het algemeen niet lastig. Wel zitten we als hij drinkt op een gegeven moment op een andere golflengte. Dat is af en toe een beetje zoeken in een relatie, maar het is iedereens eigen proces.”
Jessie vertelt dat ze vaak op plekken is waar andere mensen drinken. “Maar als mensen echt zat worden, haak ik af. Dan voel ik me vaak al voldaan en ga ik lekker naar huis. Ik ken mensen die niet drinken en het alsnog megaleuk vinden om uit te gaan, maar ik heb minder de behoefte om tot laat op te zijn. De leukste gesprekken zijn dan vaak ook al geweest”, zegt ze lachend.
Op de vraag of Jessie ooit weer (in mindere mate) gaat drinken, kan ze geen volmondig ‘nee’ zeggen. “Ik geloof niet dat ik ooit ‘met mate’ alcohol zou kunnen drinken – en eerlijk gezegd roept dat mij ook niet meer. Ik ben veel nieuwsgieriger naar wat de alcoholvrije lifestyle mij gaat brengen. Maar ‘nooit meer’ klinkt heftig. Ik kan niet in de toekomst kijken, maar voor nu kan ik zeggen dat het de beste beslissing ooit was.”
Gaby drinkt nu twee weken geen alcohol: 'Het ging prima, tot ik in Zuid-Afrika aankwam'
