Een maandje meedoen aan Dry January blijkt superveel positieve effecten te hebben op je lichaam, dus redacteur Gaby waagt zich eraan. Met pijn in haar hart: haar geliefde Despo’s missen, dat is nogal wat.
De hele maand januari schrijft ze in samenwerking met Verslavingszorg Noord Nederland wekelijks een column over haar ervaring met tijdelijk stoppen met drinken.
Dit artikel is onderdeel van het LINDA.meiden-dossier over alcohol. Meer weten?
Afgelopen weekend stonden er maar liefst twee borrels met vrienden en twee verjaardagen op de planning. Normaal gesproken de nachtmerrie van iedereen die meedoet aan Dry January, maar in mijn vriendengroep best een eitje. Omdat inmiddels iedereen weet dat ik meedoe én ik niet de enige ben die een maand niet drinkt, waren er – zonder dat ik er om hoefde te vragen – meer dan genoeg 0.0-biertjes in huis.
Vrijdagavond gingen we eten bij vrienden die allebei meedoen, makkelijker kon niet. De hele avond hebben we alle vier – ook mijn vriend, die niet meedoet – alcoholvrij bier gedronken en ik kan je eerlijk vertellen: ik heb de alcohol geen seconde gemist. Ik denk dat ik misschien zelfs harder heb gelachen dan ik mét drank zou hebben gedaan. De vriendin die erbij was, was het ermee eens toen ik haar gisteren weer sprak: zonder alcohol heb je het net zo gezellig.
Zaterdagavond kregen we bij andere vrienden de lekkerste borrelplank ooit voorgeschoteld. Met kaas. En kaas is lekker met rode wijn. I know. Maar hoewel verder bijna iedereen een alcoholhoudend drankje voor z’n neus had staan, ben ik daar met mijn 0.0 Despo eigenlijk geen moment mee bezig geweest. De hele avond was ik helder, wat handig was, omdat ik alle spelletjes die we deden ook graag wilde winnen. En dat is best goed gelukt.
Zondag hadden we twee verjaardagen, waar wederom alcoholvrij bier aanwezig was. En hoewel er op het eerste feestje genoeg was ingekocht, gingen ze er in rap tempo doorheen. Er waren namelijk veel meer mensen dan verwacht die liever een 0.0 dronken dan een normaal biertje. Op feestje twee had ik me er al op voorbereid dat ik aan de cola zou gaan, tot ook daar 0.0-biertjes in de koelkast bleken te staan.
Mij heeft het deze week echt heel erg geholpen dat er overal de optie was om een 0.0-biertje te drinken, zonder dat daar een heel ding van gemaakt werd.
Wat mij betreft mag dat de nieuwe norm worden: naast het inkopen van kratten met alcohol ook de optie om alcoholvrij te drinken. Zonder dat je erom hoeft te vragen. En ook zonder dat je daarvoor een reden hoeft te geven. Want je hoeft niet de Bob te zijn om een keer niet te willen drinken. Hoeveel kleiner is die stap als er dan al een biertje zonder alcohol koud staat in de koelkast?
Aan het begin van dit ‘experiment’ had ik niet verwacht dat ik dit zou zeggen, maar: het lijkt me heerlijk om m’n Dry January nog wat langer door te trekken. Niet dat ik nooit meer ga drinken, maar als ik ’s middags op een verjaardag zit, hoef ik daar niet per se teut te vertrekken. En nu ik weet dat er amper verschil is als ik tijdens een borrel niet drink, denk ik ook dat ik daar veel vaker alcohol zal overslaan.
Ik ken mezelf niet meer. Na drie weken zonder alcohol ben ik een soort uithangbord voor minderen met drinken geworden.
Waar ik elke week weer heel nieuwsgierig naar ben is wat (tijdelijk) geen alcohol drinken volgens een expert met je lichaam doet, afgezien van de afwezigheid van een kater, gewichtstoename en de verhoogde kans op kanker. Daarover spreek ik Nathaly de Wind, Preventiefunctionaris van Verslavingszorg Noord Nederland, deze maand. Zij vertelt me welke positieve veranderingen het stoppen met drinken het lichaam per week oplevert.
“Je zit nu in je derde week, en Gaby, dikke klasse voor je alcoholvrije vakantie. Veel mensen vinden dat alcohol erbij hoort op vakantie, en drinken dan regelmatig meer dan ze gewoonlijk doen. Jij zegt dat niet drinken je vakantie heeft gered. Het vroege opstaan en al die prachtige ervaringen waren in combinatie met alcohol misschien wat minder chill geweest, denk je zelfs. De maand IkPas is gericht op het doorbreken van gewoontes, en daar zelfs de voordelen van inzien. Jouw proces verloopt volgens het boekje. Nice, hoor.
De fysieke voordelen van de derde week verschillen niet zoveel met de vorige weken. Ze worden alleen wat duidelijker. Dus, bijvoorbeeld, nóg meer energie, omdat de zuurstof al een paar weken makkelijker door je lichaam rondgaat. En nu je meer energie hebt, merk je misschien ook iets aan je humeur en heb je hopelijk vaker een lach op je gezicht. Gelukkig heft het gebrek aan alcohol de fijne lijntjes op die je door het vele lachen kunt krijgen.”
Gaby drinkt nu twee weken geen alcohol: 'Het ging prima, tot ik in Zuid-Afrika aankwam'
