Het is vandaag Internationale Anti-Dieet Dag. Iemand die fan is van deze dag, is Curvy Body Confidence Expert Maren. Zij is ervan overtuigd dat zelfliefde van binnenuit komt en dus níet van het getal op de weegschaal.
Met LINDA.meiden deelt Maren waarom zelfliefde in veel gevallen bijdraagt aan het niet langer voelen van de behoefte om drastisch af te vallen.
Maren begint met de belangrijke beweegreden van de initiatiefnemers van Internationale Anti-Dieet Dag. “Deze dag is een belangrijke dag en is ontstaan in 1992 als reactie op de zelfmoord van een 15-jarig meisje, dat er niet meer tegen kon dat ze dik was. Gewicht en de obsessie om slank te zijn, kent – zo bleek ook uit die verdrietige gebeurtenis toen – een grote plaats in het leven van veel mensen.
“Op Internationale Anti-Dieet Dag gaat het erom niet de hele dag aan afvallen en diëten te denken om je beter te voelen, maar meer aan lekker en gezond eten, beweging en zelfliefde van binnenuit. In Nederland wordt deze dag ondersteund door de Nederlandse Obesitas Vereniging – en dat is niet voor niets.”
“Onze samenleving zendt voortdurend de boodschap uit dat dik lelijk en ongezond is en dat dik zijn verholpen moet worden. Dat is niet waar, maar wel heel schadelijk. De Nederlandse Obesitas Vereniging is het daar, net als ik, mee eens – en roept mensen op deze dag daarom op om – in ieder geval een dag – niet aan de lijn te doen of op de weegschaal te gaan staan.”
Als het aan Maren ligt, zouden vrouwen de liefde voor zichzelf niet alleen vandaag niet, maar nóóit op het getal op de weegschaal moeten baseren. “We gaan op dieet, omdat we ons nooit mooi genoeg voelen. We denken dat we, als we maar slank zijn of een bepaald gewicht hebben, gelukkig zullen zijn. De realiteit toont echter vaak aan dat de vork anders in de steel zit, omdat het menselijk brein van veel mensen helemaal niet zo werkt. Je kunt heel hard werken aan hoe je er aan de buitenkant uit ziet, maar als je geen enkele vorm van liefde voor jezelf voelt op het moment dat je dik bent, zal je dat ook niet voelen als je dat niet meer bent.”
“Afvallen creëert geen permanent geluk, maar zal je in veel gevallen alleen van een tijdelijke high voorzien”, vervolgt de Curvy Body Confidence Expert. “Afvallen en diëten zijn namelijk als het ware de snelle fix – en pas ná die snelle fix beseffen veel mensen dat de negatieve kijk die zij op zichzelf hebben van binnenuit komt. Sommige mensen volgen een paar weken een dieet, andere mensen houden het een paar maanden vol, maar de beweegredenen achter het volgen van een dieet zijn vaak gewoon onjuist. We volgen immers vaak een dieet, omdat diëten over het algemeen sneller resultaat oplevert dan het proces waarin je aan de liefde voor jezelf van binnenuit werkt. En dat terwijl die kilo’s er uiteindelijk vaak weer aanvliegen, terwijl zelfliefde vaak hetzelfde blijft of beter nog: zelfs alleen maar meer wordt.”
Lotte van Eijk (24) maakt eerste kledinglijn van S tot XXXXXXL: 'Zo belangrijk om je te kunnen uiten'
Maren vindt overigens niet dat álle vormen van diëten slecht zijn, maar wel de diëten die ten koste gaan van je levenskwaliteit. “Vroeger had je de Rubensvrouw, dat was de portrettering van het ‘weelderige vrouwenfiguur met volle vrouwelijke vormen’. Hoe de verandering naar ons streven om er vooral nièt langer zo uit te zien heeft plaatsgevonden, weet ik niet. Maar wat ik wel weet, is dat we niet het ene lichaamsbeeld uit zouden moeten sluiten als gevolg van het obsessief accepteren van het andere.”
“Blij zijn met je lichaam is belangrijk en als afvallen daaraan bijdraagt, kan dat op een gezonde manier. Diëten als gevolg van allergieën en intoleranties zijn bijvoorbeeld weer een ander verhaal. Maar diëten moet niet voortkomen uit het huidige ‘ideale’ lichaamsbeeld, want je lichaam is niet gebouwd om te voldoen aan dat beeld. Elke bouw is anders, dat is niet voor niets het geval – en ieder lichaam heeft daardoor ook andere voedingsmiddelen en bewegingsactiviteiten nodig. Het is schadelijk om te denken dat dat niet zo is, want dat gaat – met diëten zoals crashdiëten, vaak ten koste van het geluk van de mensen die een dieet volgen. Je ondervoedt met dergelijke diëten namelijk je lichaam en indoctrineert jezelf eigenlijk om niet meer te eten, zoals je lichaam dat wél nodig heeft.”
Als Curvy Body Confidence Expert geeft Maren haar cliënten vaak het volgende mee. “We willen allemaal uniek zijn en toch diëten we om in dat ene hokje te passen, terwijl dat hokje nergens op is gebaseerd en met de tijd ook weer verandert. Daarnaast vinden we hoe we er zelf uitzien heel belangrijk, terwijl we de omvang van de mensen die we liefhebben vaak helemaal niet belangrijk vinden. Zo liefdevol als we naar anderen kijken, zouden we onszelf ook moeten zien. Niemand kijkt immers zo streng naar jou als jij naar jezelf, zo blijkt ook uit mijn voorbeeld.”
Tot slot beginnen veel levensaspecten volgens Maren met een keuze. “Van jezelf houden is ook zo’n keuze, hoe moeilijk of makkelijk die keuze ook is om te maken en uiteindelijk ook daadwerkelijk te praktiseren. Als je je lichaam niet mooi vindt, wijs je immers een deel van jezelf af. Dat verdien je niet – en gaat je in tegenstelling tot zelfliefde – ook niet helpen.”
Pas je geen one size-kledingstukken? Dit is waarom dat heel normaal is
