Het is koud, nat en donker oftewel cuffing season : de ultieme tijd van het jaar om een scharrel te fixen die je de komende maanden gezelschap kan houden. Alleen is dat eigenlijk wel nodig?
Spoiler: nee. Dus lees even verder als je erachter wil komen hoe je de winter zonder huidhonger doorkomt.
Hoe kan het eigenlijk dat de wintermaanden zorgen voor een intense behoefte aan constante aandacht? LINDA.meiden belt psycholoog en filosoof Nadine Mounfik om het haar te vragen. Zij legt uit: “Het is een heel bekend fenomeen. We moeten kijken naar wat voor wezens we zijn als mens. Wij mensen hebben fundamenteel de behoefte aan verbinding met anderen. Die verbinding kun je vinden in verschillende relaties; niet alleen liefdesrelatie, maar ook in vriendschapsrelaties.”
Dat dit fenomeen – ook wel cuffing season genoemd – juist in de winter zo’n grote rol speelt, komt volgens Mounfik doordat we in de winter gewoonweg niet zoveel buiten komen. “De vier seizoenen zijn heel verschillend. Mensen zeggen vaak: ik laat me daar niet door beïnvloeden, maar je wordt er wel degelijk door beïnvloed als het warmer of kouder is buiten. Nu er al tien dagen geen zon is geweest, merk je dat echt wel aan je gemoedstoestand.”
Een vitamine D-tekort in de koude, donkere maanden is niet de enige boosdoener. “Het leven speelt zich in de winter veel meer binnenshuis af. In vergelijking met de zomermaanden – waarin we veel naar buiten gaan, terrasjes pakken, festivals bezoeken etc. – komen we in de winter met veel minder mensen in aanraking. Doordat dat verschil zo groot is, is de drang om dat gat op te vullen ook zo groot. Om vervolgens in de lente, als je weer naar buiten gaat en om je heel alle andere leuke opties ziet rondlopen, je scharrel weer te dumpen.”
Vervolgens zit je misschien wel elk voorjaar weer in de mineur, omdat je een relatiebreuk te verwerken hebt. “En voor de ander is het ook niet heel fijn. Je beïnvloedt ook iemand anders met wie je in een relatie zit. Je kunt je daarom afvragen, als dit een patroon voor je is, hoe gezond het voor je is om elk jaar aan die cuffing neiging toe te geven. Behalve als jij en je cuffing maatje helemaal op één lijn zitten qua behoeften en jullie van elkaar weten dat het in de lente klaar is, dan moet het prima kunnen.”
Love bombing: zo herken je de red flags van dit schadelijke datefenomeen (en zó ontkom je eraan)
Alleen waarom lijkt het alsof we cuffing season alleen kunnen opvullen met een tijdelijke partner? “Het is vooral heel mentaal, maar natuurlijk hebben we ook fysieke behoeftes. Dat proberen we dan ook vaak terug te vinden in één persoon. Telkens met je vriendinnen afspreken is logistiek gewoon wat ingewikkelder dan wanneer je iemand kunt bellen die ook meteen kan blijven logeren. Of met je gaat koken, naar de bios wil en jou meteen dat fysieke contact kan geven.”
Toch, zegt Mounfik, is het helemaal niet altijd nodig om een romantische partner te vinden voor de donkere maanden. “Het is denk ik juist heel goed om dit op te vullen met vriendschappen. Daar moet je alleen wat meer je best voor doen, omdat het in de zomer gewoonweg een stuk makkelijker is om samen te komen. We moeten het fysieke aspect daarbij niet onderschatten, want dat is zeker belangrijk om je gelukkig te voelen, maar dat kan ook goed voorkomen in vriendschappelijke relaties. Zo kun je net zo goed tegen je bestie aan op de bank een film kijken of elkaar een fijne knuffel geven.”
“Het belangrijkste is: leer jezelf goed kennen. Doe aan zelfreflectie en vergroot je zelfkennis. Vraag jezelf bijvoorbeeld af wat je nodig hebt in de mensen om je heen? Waar ben je naar op zoek en wat zijn elementen die je belangrijk vindt in een ander? Dan kun je erachter komen of je daadwerkelijk een scharrel nodig hebt om content te zijn.”
Mocht je je afvragen of jij elk jaar weer een keiharde cuffer bent, maar het niet zeker weten? Dan kom je met onderstaande vragen misschien wel tot een antwoord:
🚨 Heb ik de neiging om in de wintermaanden een relatie aan te gaan en maak ik het vervolgens in de lente weer uit? (leg hiervoor je date-historie naast de jaarkalender)
🚨 Blijf ik iedere lente toch weer nieuwsgierig naar alle andere opties die ik op straat zie lopen?
🚨 Lukt het me om te settelen en zo niet: waarom niet?
🚨 Weet ik waar ik behoefte aan heb, of wil ik vooral gewoon aandacht als het koud is?
🚨 Link ik de lente aan break-ups, omdat ik dat (toevallig) altijd nét single ben?
🚨 Neem ik mijn scharrel puur en alleen mee naar het kerstdiner, omdat het lullig is om hem vóór de kerst te dumpen?
🚨 Is Big Boys van Sza (je weet wel, it’s cuffing season) mijn levenslied?
🚨 Zeg ik bij elke vraag over m’n scharrel ‘o, nee, dat is niks serieus. Voor nu is het leuk’?
🚨 Download ik Tinder, Bumble en de hele mikmak altijd precies als de klok een uur teruggaat?
Hopelijk heeft dit je geholpen om dit jaar je cuffing scharrel achterwege te laten en helemaal voor de winterrelatie met je besties te gaan óf juist heel bewust en vol goeie communicatie je Tinder-fling te daten.
'Cuffing season' wordt 'Dutching season' (en daar ben jij, als je single bent, erg blij mee)
