Heb je een vakantie in de sneeuw op de planning staan? Heerlijk! Vanwege lage temperaturen, ijzige wind en fel licht is het op wintersport wel nog belangrijker om je huid te beschermen. Dat doe je zo.
Dermatoloog Marjolein Leenaarts deelt vijf tips.
Weekje wintersport gepland? Met deze vijf tips bescherm je je huid op de piste
Wintersport en je huid
Helm? Skibril? Goed humeur? Check, check, check. Nu het wintersportseizoen is geopend, is goed om om te kijken naar alle ingrediënten voor fun in the eh…snow.
Je reis voorbereiden betekent een goede skiuitrusting hosselen en de weersvoorspellingen in de gaten houden. Maar het is ook slim om de juiste verzorging meenemen om op wintersport je huid te beschermen. Als nog nooit iemand je heeft verteld hoe belangrijk huidverzorging is op skivakantie, laat dermatoloog Marjolein Lenaarts dan de eerste zijn.
Tips
Met de ijzige kou en felle zon kan jouw huid wel wat extra bescherming gebruiken. Met de vijf tips hieronder komt dat helemaal goed.
Gebruik zonnebrandcrème met hoge SPF
“Op grote hoogte is de UV-straling veel sterker”, legt Marjolein Leenarts uit. “Voor elke duizend meter neemt de straling met tien procent toe, en sneeuw reflecteert zonlicht ook nog eens. Kies voor een zonnebrandcrème met minimaal SPF30, en smeer je gezicht om de twee à drie uur opnieuw in. Dat is vaker dan je misschien gewend bent. Smeer ook altijd een half uur voordat je begint met skiën of boarden om op wintersport je huid te beschermen.”
Bescherm je lippen
“Lippen zijn extra kwetsbaar omdat ze weinig pigment en talgklieren bevatten”, waarschuwt Leenarts. “Gebruik een lippenbalsem met SPF – bescherming tegen de zon – en breng deze regelmatig opnieuw aan, vooral na het eten of drinken. Een goede richtlijn is om de een of twee uur smeren.”
Jill grapt met ex-reisbegeleider: 'Een paar minuten later maakte hij een bizar bedrag over'
Kijk of je suncare geschikt is voor lage temperaturen
“Sommige producten kunnen bij extreme kou bevriezen en de huid beschadigen”, adviseert Drs. Leenarts. “Kies een vettere crème die speciaal is ontwikkeld voor koude omstandigheden. Ook goed om te weten: kou verdooft waardoor je vaak niet voelt dat je aan het verbranden bent.”
Dek je huid goed af
“Bescherm je huid met een buff of een skihelm met vizier”, zegt Leenarts. “Dit voorkomt uitdroging door de ijzige wind en verlaagt het risico op verbranding. Nek en oren worden vaak vergeten.”
Vergeet na afloop de aftersun niet
“Een lange dag in de zon en kou kan je huid uitdrogen. Gebruik een voedende aftersun om je huid te herstellen en hydrateren”, benadrukt de dermatoloog.
Hyaluron, retinol of toch iets anders? Deze zuren zijn goed in jóúw routine
